第11章 毒素彻底排净，疑难杂症皆可痊愈

排毒虽然成为了如今的健康时尚，可是依然有许多人对排毒的概念糊里糊涂，他们认为只要排除了身体里的毒素，任何疑难杂症都可以得到解决。这种观念只会让人走入排毒的误区，耽误疾病的及时治疗。

早已进入不惑之年的王女士，也许是由于更年期的原因，也许是身体机能已开始衰竭，总而言之，在这个阶段，王女士的身体总是不断地出现各种各样的问题，令她烦恼不已。

有一次，她在购物时，发现一些前沿的俱乐部里打着排毒的旗号招徕顾客，其称只要排毒，身体的各个机能便能恢复正常，疼痛自然远离了身体，王女士看到其宣传的口号颇具有合理性，于是就走进了一家俱乐部里。

成为会员之后，她便按照俱乐部为她量身打造的排毒计划开始排毒了。然而，经过一段时间的排毒，她的身体虽然轻快了一些，但自身的病并没有得到治疗，病情反而比原来更加严重。她不得不花费更多的物力、财力、精力到大医院进行正规的治疗。

其实，像王女士一样认为排毒便可以解决一切疑难病症的人实属不少，在他们的意识里，似乎什么不能解决的疑难杂症都可以归结到排毒的诊断之下，而且其论据居然还可以让人觉得不无道理。“排毒”似乎已经成了一个被神化的理念，仿佛生了病只要排毒就可以让我们无病无痛，一身轻松。

事实上，排毒是一个笼统的养生或者说是治疗的说法，或许它就是中医所讲的排泄、解毒，也或许就是西医所说的加快人体新陈代谢。但不管怎么说，排毒都不应该成为商业炒作的由头，成为SPA会馆拿来招揽生意的工具。

在传统中医理论中，并没有“排毒”之说。因为中医认为，邪气在五脏六腑中结聚成毒，阴邪盛则为阴毒，阳邪盛则为阳毒，因此，只有达到阴阳平衡的状态是解毒养生的根本。而从现代医学的角度来看，人体正常的新陈代谢本身就是生理上的一种“自然排毒疗法”。

排毒从字面上理解就是“排斥毒素”，但是它的真正意义却并不只是排斥毒素。因为，任何一个正常生活的人都不可能把生活中所面临的每一种毒素威胁都排出体外，排毒的真正意义只不过是去尽可能消灭掉身体里的健康隐患而已。排毒就像一条健康生活的律令，指导我们应该严肃地去对待生活，或许它时而有一点教条，因为我们不得不遵守一些刻板的规则；但是更多的时候它也耍一点小情调，让我们可以在气氛浪漫的会馆里听着舒缓的音乐在睡眠中轻松排毒。

排毒的整个过程说起来实在简单，它主要是透过人体自身的排毒系统有效的运作，来将身体内的毒素中和后再排出体外的一个过程。但是人体的排毒系统并不是每时每刻都能发挥功效，因此，人为的排毒措施就必不可少，就出现了诸如药物排毒、食物排毒、SPA排毒、运动排毒、皮肤排毒、淋巴道流排毒、肠道排毒、眼泪排毒、睡眠排毒、香薰排毒等种种排毒方式。而这些人为的排毒措施也就是我们通常意义中所说的排毒的真正含义。

排毒就是通过祛除体内的毒素，维持身体内所有内脏器官和细胞的最均衡状态，并发挥最大的机能。从大的方面来看，排毒主要可以分为以下6方面：

（1）杜绝接触生活中各种诱发毒素的要素，日常要谨慎使用化学物质，喝净化过的水，减少快餐食品的摄取量。

（2）增进体内血液和淋巴液的循环。如果循环不顺畅，养分就不能顺利输送到身体各处，毒素也不能排出，停滞性淤血状态就会持续，这样就会诱发多种疾病。多样的运动有助于血流的改善，走路、跑步、骑自行车、游泳、跳绳等有氧运动对改善血液循环都有好处。

（3）加速毒素向体外排泄。血液和淋巴液循环系统如果从身体组织内部开始消除毒素的话，毒素就会通过汗、小便、大便排出体外。因此，强化皮肤的汗腺、肾脏、大肠等排泄通道，就是加强排泄的办法。主要有肠解毒疗法和皮肤发汗疗法。

（4）恢复胃肠功能。肠胃的机能是五脏六腑的根本，如果肠的机能下降就会引起各种有害细菌和毒素的急剧增加，这就不仅会损伤肠黏膜，还会让饮食中的杂质和污染物质进入血液。为预防肠机能下降，平时应养成规律的饮食，不要暴饮暴食，还要注意多摄取膳食纤维。

（5）激活肝的功能。肝作为最重要的解毒器官，与身体所有的代谢活动都有直接或间接的联系。因此，肝的机能如果发挥不好，就会对身体造成影响。为了维持肝脏的健康，应该注意休息，避免过度服用药物、饮酒和吸烟。

（6）减轻压力。压力是妨碍人体自身解毒机能、增加毒素在肠内浸透的原因之一。积极乐观的心态可以说是祛除心灵之毒的最好的钥匙。冥想疗法、培养有益的业余爱好、读书等活动和适当的休息都是摆脱身心疲劳和压力的好办法。

排毒就必须标本兼治才能彻底清除体内毒素。我们排毒就是为了保持人体每天所摄入和排出物质的相对平衡，这样各脏腑组织器官才能正常运作，保持身体的健康。

所以，对于排毒，我们一定要搞清楚其真正的含义所在。

建议1：对排毒要有清醒的认识。

建议2：养成良好的生活习惯，尽量排出各种不利于身体健康的毒素。

排毒只能消灭掉身体里的隐患，并不能治疗所有疾病。