第1章 前言：给自己一段身心轻盈的时光

前段时间给好友打去电话，原本是想祝福她生日快乐，可电话那边却传来她疲惫不堪的声音：“唉，我现在是忙得什么都顾不上了，每天过得都像打仗一样。”

说实话，在曾经的岁月里，我也是过着这样的日子呢！

每天忙忙碌碌，却又不知道自己为何要这样忙碌。找不到忙碌的意义，也找不到生命的意义。我们沉浸在快节奏的社会里，也沉浸在自己的烦恼中而不自知。直到有一天，我们突然感觉从身体到心灵都仿佛被一个无形的枷锁捆绑起来时，方才意识到原来挣钱再多，都不如静心一秒。

为了舒展、净化身心，我们选择各种各样的“心灵之旅”，从西藏的神山圣湖到不凡的名山古刹，我们始终用一种“赶”的心态来面对生活。其实，生活就是个大道场，我们又何须为了一趟说走就走的“心灵旅行”而勒紧腰带，拼命挣钱，然后又用钱再去换来所谓的“内心清净”呢？

想让内心平定清净的愿望很好，但这需要通过修行才能达到。而修行的途径其实是多种多样的。我们不必抛弃家庭、丢开工作，也能修一颗清净自在、智慧豁达的心。比如，每天抽出一点儿时间来读读《六祖坛经》。

《六祖坛经》是中国禅宗六祖慧能的语录结果，由其弟子法海等记录，为禅宗的代表性经典。《六祖坛经》记录了禅宗六祖慧能大师的得法经历、度法过程和教化内容。它肯定人人都有解脱成佛的能力，虽然每个人的根器不同，有钝有利，但一切众生心性本净，都能“见性成佛”。慧能大师的佛性思想与《大般涅槃经》中的“一切众生悉有佛性”的思想何其契合！

对于那种远离现实生活而追求修行的空谈，慧能大师是极力反对的。这也是为何会有“生活处处是道场”的说法。大家不妨想想，我们在与人的交往中、在家庭关系中、在生命的困苦与挫折面前，哪一个不是与现实生活有着紧密的联系？我们心灵上的痛楚，哪一个不是因现实问题而产生的？所以远离现实人间去寻求“解脱”，那是不可行的。

我们要学着给自己一段身心轻盈的时光。这并非要我们逃避问题、远离现实，而是在调整好心态之后再以更智慧的态度解决现实问题。说到底，一个人的生活状态，取决于他的内心状态。谁人没有挫折困境？谁人不曾遭遇悲伤痛苦？有时候，抱怨与憎恨都不能解决问题，但让内心平定下来，才有智慧不断生起，也才能从另一个角度去看待自己的现实生活，过好人生中的每一天。