别动不动就给自己和他人“贴标签”

世界是纷繁复杂的，我们每个人都会面对各种各样的人、各种各样的事。为了更好地把握世界，适应环境，我们的大脑会自动对遇到的人和事进行分类，然后概括出一个印象。这就像我们把书放进图书馆时，会对图书进行分类，然后贴上标签，方便查询阅读一样。

对人和事进行归类，贴上一个概括的标签，的确能方便我们应对各种情况。但是，现实生活没有那么简单，看似便利的“贴标签”有时会带来意想不到的结果。

文睿还在读小学，普普通通，没有特别突出的地方。他的班主任40多岁，是个性格严肃的女老师。刚进这个班级时，文睿的妈妈和班主任聊天，说文睿不爱惹是生非，是个很听话的孩子。后来文睿一有调皮或活泼的举动，班主任就说：“你妈妈说你是个内向、文静的孩子，你怎么会这样？”听了这话，文睿就会变得很乖、很安静。

渐渐地，文睿在学校越来越安静，也越来越内向，见到人不愿问候，回到家也不那么活泼了。他有时做错事，妈妈数落他：“你怎么这么笨？什么事都做不好。”文睿也觉得自己什么事都做不好，各方面都很一般。

有一年放暑假，爸爸妈妈都很忙，实在没空照看他，就把他送回老家，让爷爷奶奶帮忙照看一阵子。爷爷家隔壁也有个男孩，比文睿大两岁，他很快就和文睿熟悉起来，两个人天天一起玩，一起吃饭，一起写作业。等到暑假快结束，妈妈来接文睿时，发现文睿好像变了个人似的。他兴高采烈地向妈妈讲述自己经历的有趣事情，说和邻居哥哥玩了些什么。在亲友邻居的眼里，文睿不仅是个活泼可爱的孩子，还善于动手动脑，帮了大人很多忙。妈妈欣喜地接受了大家对文睿的赞扬，谦虚地说：“这孩子有些笨手笨脚的，没给大家添麻烦就好。”

可是，回到家里，回到学校后不久，文睿又变成了一个内向的、不喜欢说话、做事有些笨手笨脚的孩子。

人的性格特点是多面的，如果我们只强调某个方面，用这一方面的特点来概括一个人，给他贴上一个鲜明的标签，那么他很可能会不断强化这个特点，使这一方面成为他突出的特点。

生活中这样的现象很多，比如你觉得你老公懒，总是抱怨他懒，慢慢地你会发现，他变得更懒了。上文中老师强调文睿内向，妈妈强调他笨手笨脚，文睿也真的变得更内向、更笨拙了。这种现象在心理学中被称为“标签效应”。当一个人被贴上某个特征的标签时，他会在潜意识里做出自我印象管理，让自己的行为与特点逐渐符合所贴的标签。

为什么会有“标签效应”？心理学家们认为“标签”具有定性导向的作用，也有很强的暗示性，无论是“好”的标签还是“坏”的标签，都会对一个人的“自我认同”产生强烈的影响，特别是孩子，更容易接受来自大人的“标签”暗示，向“标签”所暗示的方向发展。

贴标签不仅会影响他人，也会影响自己，一个人一旦给自己贴上某个标签，即使自己不具有那个特点，也可能在此后的生活中出现那个特点。所以，日常生活中，我们不要随便给人贴标签，也不要给自己贴标签，而要以更全面、更客观的眼光来看待人和事。怎样才能避免随意贴标签呢？不妨先从语言上进行改变，不要以绝对、肯定的说法强调某个特性，而要改为较具体的个别陈述。比如孩子犯错，不要说“你真笨，你是个调皮的坏孩子”，可以说“这件事你错了，你的表现可以更好”，或者“在这方面，你还需要改进”。

总之，少贴标签，少给出绝对化的评定，多挖掘自我与他人的不同方面，能让个性变得多样，也能让人生拥有更多的可能。