第二章 情绪和感觉

只有在母亲的怀抱里，

才能找到我的地平线。

尽管她的脸上，

飘下了第一场痛苦的雪。

——米歇尔·普劳（Michel Pleau）

《世界的缓慢》

在解释想象是如何起到舒缓情绪的作用之前，我们需要进一步加深对情绪的认识。让我们继续探索迷人的情绪世界，更深入地了解身体，看看我们的身体是如何运作的，为什么我们不能时时意识到它，以及身体是如何创造心理表征的。情绪可以在体内迅速蔓延，该过程涉及多个生理反应链、大量的脑部结构、众多神经网络以及多种化学物质，比如激素等，过程十分复杂。要想利用好情绪，掌握情感调节的方法至关重要。在本章，我会给大家讲解婴幼儿是如何学习处理情绪的。