情绪无罪——它们是可以被利用和学习的信号

你们中的许多人与交易失误对抗的方式是大错特错的——你们认为的问题实际上根本不是问题。要想解决贪婪、害怕失败或憎恨错误等问题，你必须先对你所面临的问题有准确的了解。首先你要改变你对情绪在你的交易失误中扮演的角色的看法。

本书与其他交易心理学资料中常见的建议的根本区别之一在于如何看待情绪。传统观点认为情绪是问题所在，并在此基础上给出了主要聚焦于减少、控制和释放情绪的建议。你当然可以通过这些方式得到短期内的改善，但这些策略无法带你走得更远。这是为什么呢？

因为你并没有解决真正的问题。相反，你在花时间和精力与你认为的问题——交易中产生的情绪——作斗争。你把情绪称作非理性的，试图欺骗大脑或努力辩解、否认、逃避、忽视、转移、投射、分心、变得麻木，甚至情绪脱敏。你甚至可能选择一些相对健康的方式，如冥想、瑜伽和锻炼，来吹散怒火或释放一天的压力。但你并没有在解决问题。

或者是你没有忽略情绪或为其开脱，而是清楚地意识到它们的存在并创建了你自己的“解决方案”，也就是管理情绪的方式。你提前离场以锁定利润，避免如果交易转向对你不利的方向出现爆仓的可能。你会在情绪过于高涨的日子里停止交易，直到你头脑清醒为止。你也可能会做以下的事情：

• ● 将止损点移至盈亏平衡点；
• ● 不再进行主动交易；
• ● 提前退出交易以确保当日盈利；
• ● 在开始交易前查看粘在显示屏上的便利贴；
• ● 与自己对话以保持纪律性和积极性；
• ● 不断提醒自己一些基本概念，例如“损失常有发生，不要让它影响你”；
• ● 延长交易暂停时间。

这些变通方法的问题在于，你已经将你的盈利能力，以及你作为一个交易者的适应和提升能力降到了最低。为了控制住自己的情绪而减少交易量，提早结束交易以锁定当日盈利，这都不是你最终想要进行这场博弈的方式。是的，这些可能是很好的短期策略，但它们最好被当作“辅助轮”来使用。而在你丢掉“辅助轮”之前，你作为交易者的上升潜力是极为有限的。

让我们来更深入地探讨一下。认为愤怒、贪婪和恐惧等情绪是导致你交易失误的问题，这个观点是错误的。相反，这些情绪实际上是给你的信号。这是观点上的一个关键转折点。不要对抗你的情绪状态；相反，你要把情绪视为信号，对它们试图告诉你的信息感到好奇。当遇到身体疾病时，我们时常这么做。我们的情绪也是一样的，有时真正的原因并不总是那么明显。

举个例子，假设你在交易日结束时一直感到头疼。起初，你认为这是由交易的压力引起的。家人和朋友都同意你的看法，但你在周末甚至在为期一周的假期后仍然会头痛。你去就医，担心有更严重的问题，但什么都没查出来。你已经服用了几个月的非处方药，试图抑制你的头痛，但仍然没有找到头痛的根源。随后，当你在某个交易日结束后完成你的交易日志时，你注意到自己在眯眼，于是决定去检查你的眼睛。结果发现，你的视力在过去六个月中逐渐恶化，是眼睛疲劳导致你的头疼。换一副眼镜，问题就解决了。头痛并不是问题——它们是一个信号，而你所需要做的就是解释这个信号意味着什么。

同样地，负面情绪也是一种信号，指向你没有解决的问题。如果你循着这些信号去识别根本原因并纠正问题，你自然而然地会停止：

• ● 因贪婪想大赚一笔而移动你的利润目标；
• ● 因害怕错失机会而追逐市场；
• ● 因愤怒而过度交易以弥补损失或错误；
• ● 因过度自信而认为自己可以跑赢市场；
• ● 因为你的信心无法再承受一次亏损而在亏损交易中坚持太久。

就像你在头痛消失后停止用药一样，你不需要花时间和精力去管理或控制这些情绪，因为它们不再被触发。这就是这套心理博弈系统的强大。当你识别并解决真正的问题时，你就不必再为控制情绪而战或向“辅助轮”寻求保护了。情绪反应消失了，你就可以腾出手来专注于交易。

把你的情绪想象成你在市场上追踪的指标。作为一个交易者，你无时无刻不在利用信号，根据你经验水平的高低，你或多或少能利用这些信号来部署你的优势。在心理博弈中，负面情绪是破坏你交易的隐藏缺陷的信号。对一些人来说，这些隐藏的缺陷制造了微小的漏洞。它们就像没有在桌面显示却在后台运行的电脑程序一样。它们使你对市场的感知变得迟钝，降低了你思维的清晰度，还减缓了你的反应时间。

对其他人来说，这些隐藏的问题是造成一连串错误信息和蓝屏的原因。你做了明知道不该做的交易，但你无法控制。你紧盯着一笔很好的交易却犹豫不决。你知道应该平仓，但恐惧或贪婪使你盲目。你知道正确的应对方式，但却无法阻止自己做出过度反应。无论这些缺陷对你的交易有多大的影响，都必须被加以识别并纠正，以使你的交易始终处在你预期或期望达到的水准。

• ● 情绪推动表现

由于普遍的观点大多聚焦在情绪如何干扰你的表现上，我们很容易把情绪看成是不好的东西。然而，情绪是让你达到巅峰状态的关键。它们是推动你表现的重要能量来源。因此，一种情绪不能用好与不好来评判。

即使是通常被视为负面的情绪也不总是坏的。例如，愤怒可以是一种惊人的能量来源。迈克尔·乔丹将愤怒化为动力，最值得称道的是他曾被高中篮球队开除，但他最后成为有史以来最伟大的篮球运动员之一。一些交易者在愤怒时就会处于最佳状态，而另一些人则是在毫无退路、承受着巨大压力的时候会有最佳状态。把情绪想成是固有的坏事并没有任何意义，结果证明恰恰相反。

利用愤怒或恐惧取得理想表现的缺点是，大多数人缺乏控制它们的能力。乔丹和其他精英球员一样，都善于掌控自己的情绪。他们已经懂得如何保持情绪、精力和动力的完美平衡，以便持续地在竞技中发挥出最高水平。但对一个新手而言，愤怒和恐惧会变得极其不稳定。

调配正确的情绪配方是关键，但情绪的稳定性在长期来说至关重要。想象一下，你坐在一艘小船里，在波涛汹涌的海面上航行。你试图登上另一艘停靠在旁边的船，但波浪的变幻莫测让你几乎无法准确预测你何时应该从一条船跳到另一条船上。

这就像是在你的情绪变得起伏不定的时候试图进入状态。你可以做到这一点，但概率很小，甚至会出现重大失误。而当海面恢复平静或你的情绪稳定下来时，这就很容易做到了。