心智模型第一层　学会了解和领导自己

如果让你在一个只有一把椅子的房间里坐下来，并独自思考6~15分钟，你能做到吗？或者，你情愿被痛苦的电击分散注意力？

这个场景来自《科学》杂志上发表的一篇实验报告。报告指出，67%的男性和25%的女性在独处时会感到不悦，与其独处，他们宁可自己引发电击。和自己的思想独处是如此令人不自在，以至于人们宁愿利用疼痛来让自己分心，也不愿意独处几分钟。这项实验也说明，拥有自我领导力所需的专注、自律和克制的人的确很少。真正的自我领导力表现为力量、决心、掌控和平衡。

简单地说，自我领导力就是管理自己的思想、行为和行动的能力，它是效率和生产力的基础，也是按照价值观和渴望去生活的基础。这是用精神力量来延迟满足感，从而致力于制定长期的解决方案。只有管理好自己，才能更好地领导员工，创造更多的意义、更紧密的人际连接和更加以人为本的企业文化。

自我领导力始于心智。心智塑造思想，思想塑造我们的人生以及我们所领导的员工的人生。若我们不能领导自己的心智，就根本不能领导我们的人生，更不能领导别人。

心智模型第一层以第1章“了解自己”为开篇，为自我领导力奠定了基础。了解自己是一种监控心智的能力，只有监控、了解心智，才能更好地领导它。这包括了解心智是如何运作的、价值观的重要性，以及什么才能让我们真正感到快乐。

第2章、第3章和第4章集中探讨了自我领导力的3个核心要素：正念、无私和仁慈。自我领导力需要专注（正念）、谦逊（无私）和自我关怀（仁慈）。这三者结合起来，即MSC领导力，提供了一个有效领导自己从而有效领导员工的基础，也就是加强人际连接、增强幸福感，最终提高生产力。