引言

在一段亲密关系中，你希望收获什么？你能得到你想要的吗？对于大多数人来说，这两个问题的答案可能并不是显而易见的。这本书基于心理学领域中的依恋理论展开论述，旨在带领你解答上述问题，帮助你与所关心之人建立更牢固、更持久的关系。

作为一名婚姻关系咨询师，我见过人们有意无意地将依恋理论中的观点运用到生活中，也亲身体会到这本书中的方法如何治愈人们，让人们彼此更亲近，但这本书并不仅仅是为夫妻而写，所有人都可以通过练习书中给出的方法，及时完成小测验，去更好地理解、体会那些你认为重要的亲密关系——与父母、兄弟姐妹或好友的关系。我在本书中为大家呈现的所有方法和策略都有证据与经验的支持，并且经事实验证，这些方法和策略对很多人都有效。我希望，当你按照这本书的内容进行实践（无论自行练习、与你关心的人一起，还是二者都尝试一遍）后，你会更深入地理解你自己，也更深入地懂得你所关心的人。你可以将本书呈现的方法和技巧分享给你所爱的人，并通过练习，使这段关系变得更健康、更亲密、更牢固。我相信，这是所有人的共同愿景。