偷走幸福的三个大盗

攀比心、负面偏好，还有后面会提到的面子心理、快乐跑步机、信仰缺失、人情淡薄等因素，都侵蚀着我们的幸福感。但是，在这些纷纷扰扰的幸福小偷后面，是三个隐藏在幕后的幸福大盗：自私的基因、冲突的环境和转型的时代。它们才是导致我们不幸福的深层原因。

值得注意的是，这三个大盗不仅偷走了我们的很多幸福，也偷走了我们的健康。这是因为：心理说到底不过是一种生理现象；身体和心理一样，既受基因控制，又受环境影响。因此，自私的基因、冲突的环境和转型的时代也同样伤害着现代人的健康。

自私的基因

如果你读过理查德·道金斯经典的《自私的基因》，自然知道其中的道理。简单地说，进化的基本单位并非生物种群（比如人类），或者生物个体（比如个人），而是基因。在某些情况下，基因的传播是以幸福、健康为代价的。

对于基因来说，最重要的是我们所能产生的后代的数量和质量，比如活到生儿育女的年纪、成功生儿育女、抚育儿女的意愿和资源。这些指标与幸福、健康息息相关，但幸福、健康往往只是副产品，而绝不是基因的目标。因此，就会有些基因，虽然会妨碍我们的幸福，但因为它们所带来的后果有利于后代繁衍，也一样会在人群中扩散开来，占据DNA上的一席之地。

动物界的一个极端例子是某种雌蜘蛛，会在交配时吃掉雄蜘蛛。那么，从雄蜘蛛的角度来看，它应该永不交配，宁可打光棍，不可丢性命。但它们却会在基因的驱使下，冒着生命危险接近雌蜘蛛，哪怕被吃掉也要把基因传播开，真是“生命诚可贵，基因价更高”。

人的心理方面也是如此。除了负面偏好这个例子外，男人的性欲也是一例。造成男人性欲高涨的基因[5]有巨大的进化优势，因为与其他等位基因相比，它驱使男人不断寻求性交机会。这样一来，他的孩子会更多，而“性”致勃勃的基因也就随之传播开了。但这个基因给男人带来什么好处了呢？这欲火虽然也让男人在得手时心满意足，但却在更多的时候把男人烧得如同热锅上的蚂蚁，心神不宁，还常带来严重的生活后果，直接损害幸福。

冲突的环境

为什么所谓的健康食品都不好吃，好吃的都不健康？

答案是，因为我们的身体是按照远古时代的需要进化的，而非现代社会。几万年来，环境发生了翻天覆地的变化，但人类的基因却基本没有变。我们是以野蛮人的身心，生活在现代社会。在远古环境中进化出的身心机制，与实际生活的现代环境，经常会发生冲突。

在艰苦的远古时代，我们的身体进化出很多精妙的机制，比如糖类、脂肪热量大，比较珍贵，我们就进化出能分辨甜、香的味觉，以及爱吃甜食、肉类的偏好，这样才能确保有糖类、肉类出现时，优先地、充分地把它们吃干净。这些天性本身无所谓好坏，它们对我们的影响取决于环境。在远古环境下，尽量多吃甜食、肉类，是有利于健康的，但到了各种食物都唾手可得的今天，人们仍然会忍不住大吃甜食、肉类，这就造成了一系列健康问题，比如肥胖症、高血脂，等等。

心理方面也是如此。比如攀比心，在远古时期，我们只是和部落里的一百多人比较，最有钱的也就是土财主，最漂亮的也就是村姑，但在资讯极为发达的现代社会，电视、杂志、报纸、互联网上充斥着金字塔尖最奢侈的生活，不停地闪现着全世界最光彩夺目的美女，让我们在潜意识里和这些人进行比较。这时候的攀比心，就会成为了幸福的一大累赘。

转型的时代

全世界哪里的饮食最健康？什么样的饮食最可能让人长寿？

美国学者丹·布特纳（Dan Buettner）走访了全世界最著名的长寿之乡，结果发现，寿星们吃的东西可谓五花八门，比如意大利的撒丁岛人爱喝葡萄酒，吃面包和土豆，日本的冲绳人则多食米饭、红薯和豆腐。中国也有三个长寿之乡：江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马，它们地跨数万里，民族各不同，饮食习惯大相径庭，但当地的居民都有较长的平均寿命。[6]

与此相反，现代美国人享受着全世界最丰裕的物质水平，也有着全世界最先进的饮食科学研究成果，可不仅肥胖率居高不下，而且据布特纳推测：“人们甚至也许会少活十年。”在他看来，这是由于那些长寿之乡的饮食传统都经过时间长河的千锤百炼，已与当地的生活方式融合在一起，相辅相成地促进人们的健康；而现代社会里的美国人，饮食习惯来不及跟上生活的改变，比如体力活动变少，肉食反倒更多，于是影响了健康。因此，关键问题不是哪个地区的饮食最健康，而是哪个地区的饮食更适合当地人。

心理方面也是如此。传统社会当然有形形色色的问题，有些问题还很严重地损害了人类的幸福，但在数百年乃至数千年的时间里，这些社会基本上都进化出了最适合自己的文化和心理（观念进化比基因进化要快得多，因为基因是向下一代人传递，至少需要十几年，观念则是在人之间传递，快到几秒钟就可以）。[7]

当传统社会向现代社会转型时，人们的文化和心理却通常保持着惯性，停留在过去，或者，在更糟糕的情况下，他们想让文化和心理走进新时代，却找不到方向。这样，人们就会觉得无所适从、茫然若失，精神上一筹莫展、无家可归。

总之，我们可以看到，自私的基因、冲突的环境和转型的时代这三个大盗，不仅偷走了我们的幸福，还偷走了我们的健康，无怪乎在现代社会里，出现了这么多幸福障碍、健康杀手。更糟糕的是，我们无法改变基因和进化机制，也无法改变与远古时期越来越不同的环境以及社会继续转型的大方向，那么，难道我们只能绝望地沉沦于这个消极时代，顺应基因、环境和时代分配给我们的消极人生？

当然不是。事实上，虽然有自私的基因、冲突的环境和转型的时代等不利因素，但现代人的健康程度其实越来越高、平均寿命越来越长。这是因为现代社会虽然催生了很多不利因素，但也带来了很多有利于健康的因素。更重要的是，当现代人逐渐清楚了健康的科学原理后，我们可以自主地制定饮食、锻炼计划，利用社会的积极因素，规避消极因素，从而最大程度地提升健康。

同样，现代社会虽然催生了很多幸福障碍，但也带来了很多有利于幸福的因素。我们只需主动引导、掌控自己的心理，就可以最大程度地提升我们的幸福，在消极时代里，选择积极人生。