图解乒乓球训练:技战术与体能训练200项(视频学习版)
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技巧013 反交叉步

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移动路线

双脚开立,略比肩宽,并仔细观察来球。

腰与髋部向左转动,右臂从身前引拍至左腹前方,同时重心移至左脚,右脚脚尖点地。

右脚迅速向来球方向跨出一大步,在身前形成反交叉步;之后左脚蹬地随之跃起,使身体腾空,最后落在右脚的左侧。

落地后,快速蹬地还原,同时挥拍,反手击球。

小提示

在比赛中,运动员往往通过交叉步移动至较远的位置,以回击距离身体较远的来球,或者用来补救角度较大、速度较快的来球。