古人善取天火驱体寒

灸，灼也，从火，久声。

——（东汉）许慎《说文解字》

溅出的火星灼伤身体，但逼退了体内寒气，灸正是古人智慧的结晶。

灸是远古时期，人们在烤火取暖时无意之中发现的，因为有时当身体被火灼伤之后，一些病痛反而会趋于缓解或好转。正是溅出的火星的灼烤，逼退了体内的寒气，将能量传达到身体各处，于是病痛得到了缓解。古人从中受到启发，开始有意识地将火应用于疾病的治疗中。

一开始人们只是简单地以树枝、柴草燃烧施灸，单纯地减轻病痛；后来逐渐过渡到将艾草、生姜、大蒜等物燃烧施灸；到了今天，人们更是运用起了传统药物、植物精油、电子加温设备、红外辐射等进行灸疗。但万变不离其宗，灸的本质还是“火”。清代吴亦鼎在其著作《神灸经纶》中强调，艾灸能深入脏腑，消除体内的寒湿风邪以调养身体；取味道比较芳香的艾做成艾条或艾炷，经常熏疗穴位，能够顺畅十二经、深入三阴、调理气血。

北宋太医窦材在《扁鹊心书》中指出，真气是人体的主宰，真气充足强壮则人体健康无病；真气孱弱，则人体百病缠身。气通则血行，气滞则血瘀。艾灸正是以温热的疗法推动气血的顺畅运行，活血化瘀、温经散寒，以起到养生保健、延年益寿的作用。