缓解肌肉紧张

乳酸是肌肉运动后所产生的代谢物质。我们在运动后可以通过静态拉伸，来缓解由于乳酸堆积带来的肌肉酸痛。这种持续的肌肉和韧带的舒展与拉伸，可以加快乳酸排出速度，帮助我们改善运动后的不适感，从而提升运动体验。