转身

球员在持球变向的时候，经常会用到转身动作。用脚弓盘带的同时，控球脚从球的前方绕过，从而改变球的运动方向。

双脚脚弓触球，在双脚之间来回拨球。

右脚脚弓触球，向左脚后方位置踢球。

右脚脚弓将球踢向左脚后方，同时身体向后转。

知识点

转身技巧

在比赛中，球员可以在接球后转身摆脱防守，然后继续带球进攻，整个转身动作连贯流畅。这样可以创造出有利空间，改变进攻方向，使控球球员从另一个方向进行突破。不管是在哪个位置的球员，都应该掌握转身技巧。

触球点

双脚脚弓触球。

转身后身体面向后方，重心置于左腿，右脚上抬。

右脚迅速调整，停住足球。

右脚脚弓触球，向左脚脚弓位置踢球。双脚继续来回拨球，然后重复转身动作。

小提示

转身时重心的分配很重要，在控球的同时要保持身体稳定。将球踢向脚后方的位置，这样对手很难抢断。比赛中要时刻观察防守球员的位置，从而做出判断，防止控球权被抢夺。