照顾自己不是自私

2022.9.25

在《纳瓦尔宝典》中，企业家纳瓦尔说：“我永远都在工作，但是，别人眼里的工作于我而言就像是玩耍。正因如此，我才确信没有人可以在我的领域与我匹敌。因为我觉得工作就是玩耍，所以我可以一天玩16小时。如果有人想跟我竞争，那么他们肯定会输，因为他们不可能一周工作7天，每天工作16小时。”

纳瓦尔有像玩耍一样的工作，我也有像玩耍一样的工作，那就是写作。我每天可以写16小时吗？我不敢这么说，但我写起来就像是在玩耍。我想到什么就写什么。

当我脑袋里空空，似乎没什么可写时，我就去阅读。一旦阅读，我的脑子里就有东西，我就又可以写。多读多写，这是写作的第一条金律。

原来我是在有创意、想法、灵感时，才会没日没夜地写，如我写《香草山传奇》时。可是这样的时刻往往是短暂的，且不可持续，现在我不管有没有创意、想法、灵感，我都写，一直写。

我且不去看这些文字是好是坏。这样的写作对我来说不费吹灰之力。

这样的写作不是我的任务，而是游戏，就像我喜欢玩的斗地主一样。与玩斗地主相比，写作这种游戏，能带来更多正向的体验，它带给我的快乐是长久的，不会让我在体验了短暂、即时的快乐之后陷入浪费时间的自责之中。在我沉迷于写作时，哼妈也会对我有正面评价。

只要我写，不管写的是什么，就有正面的附加值。最重要的是，我在写的过程中是开心的。这是一种照顾自己、给自己赋能的行为。我曾经邀请蒋佩蓉老师做了“智慧妈妈十二商”讲座，十二商的第一商就是“我商”。她说：

你不能从空杯子里倒出任何东西，所以，请先照顾好你自己。

只有我们自己的杯子满了，才有能力去滋润别人。这不是自私，而是智慧。

如果我们想让自己的家充满爱，就需要定期保养自己、照顾好自己，才不会让家庭，尤其是孩子，成为我们的受害者。

如果一个人长期、一味地只关注别人的需要，忽视甚至牺牲自己的需求，她迟早会陷入怨恨、苦毒或自怜中。

我觉得我就属于这种没有智慧的人，常常关注别人的需要，而疏于关注自己。之前我看到“自我关怀”这一类字眼就会跳过。有人送给我一本《自我关怀》，我没看，光从书名就觉得不好，不符合我当时的价值观。那时，我不觉得一个人应该自我关怀，因为我认为一个人没有能力照顾自己，正如一个人没办法从泥潭里把自己拉出来。

现在，我很认同蒋佩蓉老师的说法，要培养“我商”，要照顾自己。只有先照顾自己，才能照顾别人，照顾世界。这不是自私，而是智慧。

怎样照顾自己？蒋佩蓉老师提了几点建议：

需要健康的饮食习惯和固定的运动习惯。

需要不断学习和成长。

知道什么让我们的“油箱”填满，什么让我们“漏电”……好好思考和列出可以填满你“油箱”的爱好。当压力来的时候，可以叫暂停，去充充电。

要有自己的社交圈。

可以尝试找一个导师。

是的，健康是第一位的，是基础。平时，哼妈和小哼都是快快乐乐的。但小哼最近感冒了，情绪就很容易低落。哼妈也一生病就“哎哟喂”地唉声叹气。

如今，在我看来，一个人要照顾自己，无非是做一些自己喜欢的、力所能及的事，这就是在给自己充电。我探究自己前阵子能量很低、很沮丧的原因，归结为我只做了消耗自己的事情——直播带货。在我尝试做好直播带货的过程中，我没有时间和精力去做自己喜欢的事，那些填充我“油箱”的事情，如跑步、阅读、写作。再者，因为直播带货确实很辛苦，我觉得要犒劳自己，要放松，就去玩斗地主。这种“犒劳”没有填充我的“油箱”，反而让我“漏电”。

哼妈是一个有智慧，会照顾自己的人。平时，她比我照顾别人尤其是照顾家人更多。在晚上陪孩子们睡觉的时候，她会看一会儿网络小说，这是她一天中难得的、照顾自己的时间，能够得到放松。

但对我来说，看网络小说就不是照顾自己，因为我不喜欢看，看完后还会觉得愧疚。在我看来，看网络小说像玩斗地主游戏一样。

所以，你看，甲之蜜糖，乙之砒霜，适合自己最重要。