800米跑及1000米跑学练测一本通
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1.2 要点提示

测试前要做的准备

1 测试前2天不要进行突击训练,以免身体过于疲劳。

2 穿适度宽松的衣服和合适的跑鞋。

3 测试前1~2小时避免进食,可适当补充运动饮料。

4 测试前应进行充分的热身。