第1章 核心训练简介

健身和运动医学专业人员的共同目标是为其客户和运动员制订和实施最佳训练计划。为了培养更好的运动员并改善运动与人类行为表现，个人、学校和专业团队每年都会花费数十亿美元。同样，每年都有成千上万的人通过聘请私人教练来改善他们的健康状况并增强体质。尽管运动是为了获得最佳运动表现或增强体质，但运动的人（更不用说那些不运动的人了）难免会受伤。