第6章 没有女性能逃过产后抑郁的魔爪

没有女性能逃过产后抑郁的魔爪。

包括我。

有些程度很轻，可能够不上抑郁的范畴，但也会多少有些产后焦虑。

甚至新手爸爸也会出现产后焦虑、产后抑郁的情况。

导致产后抑郁的第一个原因是什么？是我们一时无法接受成为父母的角色转换的冲突。

这跟养猫养狗不一样。养育一个脆弱的人类新生儿所带来焦虑感，是比养宠物幼儿所带来的焦虑感，要重很多的。

即使你前期有学习过基本的新生儿护理理论知识。但新生儿在头三个月的突发情况远比我们想象的多。

再加上连续的熬夜，日夜颠倒，睡眠不足，手忙脚乱，情绪很容易失控。

有些产后抑郁症状仅持续一个月，有些持续三个月，长达半年的也有。

什么时候待你调整好自己的心态了，什么时候你能重新处理好因宝宝的到来而产生的新家庭关系了，你心情好了，事儿顺了，产后抑郁、焦虑的状态，自然就消失了。

一开始，你是感受不到幸福的。有些言论会告诉你，孩子出生以后，你是幸福的，看到宝宝的脸，怀抱着宝宝时，你是幸福的。

但幸福的感受，不是那么轻易就能到来的。即使你在怀胎十月，就已经做好了当妈的准备。但宝宝真正剪掉脐带包好放在你面前时，你可能仍然没有太清晰的感觉的，不过是多了个娃。

比起对于娃出生后的懵懵懂懂，此时感觉更突出的是疲惫。生完娃的头两天，你的身体甚至累得，在医院的病床上昏睡两天，几乎没有清醒的时间。生下一个胎儿的那种身体上的劳累，让你起不了床，更睁不开眼睛。

连哺乳都是被动地由医院的护工，把崽子直接塞进你怀里的。从哺乳开始到哺乳结束的全过程，没有人会理会昏睡在病床的你是否准备好。迷糊中，你人是懵的，是被动的，是无助的。

没有人告诉你，哺乳是没有尊严，没有隐私的。

尝试哺乳的初期，你的哺乳过程是被同性围观的，甚至被同性直接上手指导的。遇到乳腺炎时，你更是有可能被同性通乳师长达30分钟的赤手推揉。尽管这些人都是出于好心的。但你此时只感受到了巨大的羞耻。那种读了那么多年书，成为了一个文明人，此时却重返野蛮人时代，被赤裸粗暴对待的羞耻感。

或许北方经常出入澡堂的女孩子会容易接受一点。但对于南方从未进出过赤裸相对的澡堂的女孩子来说，是羞耻打击。

如何重新调整彼此之间的边界感，如何勇敢大声地喊出那一句：“别进来！有什么要教的等我哺乳结束穿好衣服了你再来教！”都是促使我们产生产后焦虑感的成因。也是我们产后首要面对的新课题之一。

除了被围观，被上手操作的羞耻感以外，家庭成员对你的言语羞辱，也会令你产生巨大的不适感。

家里的女性老一辈，可能会直接说你：“你是不是没奶”、“娃一直哭，你是不是没奶”、“多吃猪蹄，才能下奶”、“我以前都是奶多得吱哇乱喷的，以前直接喷得我儿子一脸都是的，哪像你奶那么少（说话者一脸自豪状）”等等。

明明你认为哺乳是件很隐私的事，你不会和关系不是很亲密的人讨论这种事情。而对方一上来，就直接把彼此的奶甩上了谈话桌去赤裸地讨论。这种粗暴的行为就像重返了猿人时代。以及对方在心灵距离上的越界，让你产后初期真的难以适从。

这种重返猿人的粗暴和赤裸，这种因无知而对你产生的“奶少”的质疑，真是随时激怒你的导火索。因为她的质疑里，对你更多的是指责和嫌弃，并非理解和提出解决方案。所以才会令你感到无比的愤怒。

不被理解，便是致使产后的女性陷入焦虑或抑郁的又一成因。

什么时候能缓解这一成因所带来的消极情绪呢？

当你自主搜索和学习了专业的哺乳知识，拥有科学的哺乳理论，能辨认长辈的观点孰对孰错，能平和地用自己学到的哺乳理论去向科普对方的时候。重新掌握主导权，你便不会迷茫焦虑和消极抑郁了。你有了解决方案，便有了自信。

现在许多儿科医生和乳腺科医生都站出来做哺乳知识的科普了。网上一搜就能搜到。

还有因新生儿早产、黄疸、湿疹、肠胀气、拉稀、便秘、过敏等等情况而焦虑，进而引发的产后抑郁。

也因为体型变胖、肚子爬满红色的妊娠纹、腹直肌分离导致的肚皮像皱巴巴的丑橘皮、盆底肌分离而导致的漏尿、长期夜间哺乳导致睡眠不足、宝宝衔乳错误导致的皲裂出血、堵奶导致的发热和乳腺炎等等，引发产妇的产后焦虑和抑郁。

以及因长期独自带娃无人帮忙、因家人将育儿工作认为是产妇一人的责任得不到支持和理解、因家庭经济无力抚养宝宝的困难处境、因生下来的是女孩而被家人嫌弃等等原因，都可能诱发产妇的产后抑郁情绪。

以上众多的原因，都会将压力推到产妇的身上，使产妇在羞耻、迷茫、无助、恐惧和愤怒等情绪中，逐步情绪崩溃，下意识滋长出抑郁情绪来。

在产后突发的一连串压力后，如果得不到丈夫的支持，在产后一年里女性选择离婚的概率，就会变得异常高。

那么什么时候，女性能摆脱这种产后各方面压力所带来的消极情绪呢？什么时候女性能自我调整和自我消化掉这种消极情绪呢？

当她感到幸福的时候。

当她的压力有人理解，当她的育儿工作有人一同分担，当她找到了处理宝宝的生病问题之解决方法，和自己身材走样的解决方法时，当她在和宝宝的情感交流和互动中感到爱和幸福时，她的抑郁情绪便消失了。

所以，随着时间的推移，随着问题被一一解决，大多数女性终将重新绽放明媚笑容。

这也是一开始我为什么说，养鱼人类幼崽跟养育宠物不一样的原因。养育人类幼崽所要经受的压力和疲惫，比养宠物要多得多。

即使在生育前，可能没有任何人告诉你，生育后即将面临的困难和压力。但为了养育好我们心爱的小宝贝，女性们也会迅速做出调整，把自己支棱起来，重新调整战斗模式，最终战胜重重的压力和困难，从容地把娃儿拉扯大的。

这就是为母则刚。源于对孩子深沉的爱，会令我们无所畏惧，战无不胜，所向披靡。我们女性就是这么强大。

当然了，正如我前面所说的，男性也会出现产后抑郁的情况。当他暂时无法接受爸爸这一新角色的转变，当他因为孩子的生病而无措焦虑，当他心疼妻子当前所遭受的困难，当他困于养育一整个家庭的经济压力深感无力时，他就会产生消极抑郁的情绪。

然而男性女性都一样。成为父母以后，对孩子的爱意会使他们变强大，这一切的困难都会被他们坚定地砍下来。为人父母，都是强大的。

所以，产后抑郁只是暂时的。产后抑郁这片乌云会来，也会走。我们越挫越勇的强大内心，就是一束光，总会驱散黑暗。