第三节　女人与高血压

大家看到“高血压”三个字会想到什么？老年人？没错，很多人一说到高血压就会想到老年人，因为它是好发于老年人的常见病，但其实在青年人中也时有发生。

需要提醒的是，血压高并非一朝一夕就会形成的，如果没有前期的“铺垫”，血压不会瞬间高起来。当然，运动后也会出现血压升高，但这种情况是暂时的。举个例子来说，冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，想要引起胸痛，血管堵塞程度一般要在50%以上，也就是说，如果血管堵塞不及50%，患者可能不会有任何表现。高血压也是一样，如果没有前期十几年甚至几十年的铺垫，高血压不会轻易产生。

女人为什么要小心高血压？一是因为生育后的女性激素水平会产生较大变化，易患高血压；二是激素水平的变化容易导致肥胖，而肥胖是高血压的发病原因之一；三是所有女性都躲不过的更年期。更年期指妇女绝经前后出现性激素波动等卵巢功能衰退表现的时期，导致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的综合征叫作更年期综合征。在此期间，女性易患高血压、冠心病、肿瘤等，易怒易激动，这个时候家人要多多体谅。

从出生开始，血液就一刻不停地在血管中流动，虽说流水不腐，户枢不蠹，但是一件东西用得久了难免会出问题，我们的血管也是这样。家里的水管坏了或用久了、老化了可以换个新的，但人体的血管可没办法换新，所以我们要尽己所能地保养血管，延长血管的使用寿命。在家中最好自备电子血压计，经常测量血压，餐桌上要经常出现木耳、芹菜、海带、白菜等富含纤维素的食物，少吃咸辣等口味重的菜品，调畅情志，放松心情。保护血管，从现在做起。