多重情绪

我们对一件事产生的情绪有时可能不止一种，而是多种，多种情绪中可能还有一些是相互矛盾的。

比如，我们最好的朋友获得作文比赛的冠军。一方面我们会为他感到高兴，另一方面我们会感到有些羡慕或者嫉妒。

比如，我们在旅行时结识了不是很了解的新朋友。一方面我们会因为跟对方相处融洽而感到开心，另一方面我们会因为担心对方伤害自己而有所警惕。

比如，我们因为患重感冒而没去上学。一方面我们会很烦躁，因为一直鼻塞很难受，另一方面我们会因为妈妈无微不至的爱和照顾而感到快乐。此外，还有一种可能，我们会担心因为几天没去上课而导致学业跟不上。

当多重情绪出现时，尤其是相互矛盾的多重情绪出现时，我们可能会产生迷茫的感觉。比如，我们或许会质疑自己：“我是真的为朋友高兴吗？如果是真的为他高兴，我又为什么嫉妒他呢？”

出现这样的质疑，往往是因为我们不知道人出现多重情绪是正常的，所以拒绝接纳自己的情绪，或者否定自己。