十二段锦的习练要领

|松静自然|

松静自然是习练十二段锦的基础和原则。这意味着在习练过程中，习练者需要始终秉持求松、求静、求自然的内在要求，心中恬静愉悦，身体自然放松，动作才能顺畅自如、舒展大方、虚实分明、松紧结合。