脚是人体的基石

脚的重要性

脚，反抗地球的重力站在地面上，在地面上行走，默默承受来自上方的压力。我们是否忽略了脚的重要性呢？就如同我们感觉不到空气的重要性一样。

——〔日〕石塚忠雄

的确如此，父母们更关注各式各样的益智玩具、营养食品和漂亮衣服，对脚却知之甚少，甚至从不在意。然而，儿童稚嫩的双脚在成长过程中非常容易受到伤害。任何不适宜的压力和外伤都很容易引起脚的畸形，而脚部的畸形会造成身体重力线的改变，引起膝部、髋部，甚至腰部疾病，直至引发二次伤害，失去对大脑、内脏、脊椎及运动关节的保护功能。

体重30千克的孩子每迈出一步时，脚部所承受的压力约等于自己体重的2倍，约60千克；跑步时则能达到体重的3～4倍，约90～120千克；跳跃时甚至会达到体重的5倍，约150千克。有人这样比喻，跳跃时脚与坚硬的地面相接触所受到的冲击，相当于时速54千米的汽车在没有刹车的情况下撞墙的冲击力；如果在打排球时起跳扣球，脚部受到的压力相当于体重的6～7倍。由此可见，脚所受到来自身体的压力、大地的冲击力，远比我们想象的要大得多。如果稍有不慎就会使脚受伤，影响孩子的成长发育。

图1-2 打篮球和跳芭蕾时脚所承受的力

脚在人的一生中起着非同寻常的作用，孩子从婴儿期、幼儿期、儿童期到青春期，每个阶段都有不同的生长特点，每个阶段的活动都可能使脚发生不可逆转的损伤。这种损伤会影响孩子的身心发育，也会影响孩子成年后的健康生活。无论多么高大、多么雄伟的建筑，如果没有牢固的基石，都有倒塌的危险，我们人体的基石就是脚。