第15章 生气是养颜的大忌
女性的疾病以及美容方面出现的问题，大多与不良情绪无法宣泄有关。怒伤肝，肝伤了，就更易怒。因为肝这个器官主情志，喜疏泄，不能有郁积之气。肝郁气滞必然血行不畅，也就容易引发女性常见的血淤症，使人面无光泽、生粉刺及黄褐斑，所以黄褐斑也叫做肝斑；同时还引起乳房涨痛、痛经及生殖系统的囊肿。肝郁又直接影响脾胃的功能，脾胃差则气血不能滋养面部，小美女就变成黄脸婆了。
一般人都把像咱这样蓬头垢面的妈妈叫做黄脸婆，说女人30豆腐渣什么的。在我看来，20岁的女人是嫩豆腐；而像我这样的、被宝宝和家务折腾黄了脸的，是五香豆腐，黄了。
黄脸婆是怎样炼成的
嫩豆腐是怎样变成五香豆腐的？猫猫以为，是被气的，被烦的，被闷的，被体内的不良情绪熏出来的。人为什么会生气？且听猫猫从N万年前，从咱们人类还是猿人说起。
假设你是一个猿人，有天你的山头上来了入侵者：一头野猪，它横冲直撞破坏你的山洞，一瞬间，你愤怒了，身体迅速作好反应：肾周围的肾上腺分泌的肾上腺素立刻布满全身，你的心脏更卖力地工作，将血液送到四肢，你的肝脏输出其储藏的血液；你的呼吸变快变浅使你敏锐冲动。你已做好准备和那头野猪干上一架，将之驱逐出境，或变成烤猪更好。也可能是另一种情况：山头上又来了入侵者，这次是一头狮子，它横冲直撞破坏你的山洞，这次，你恐惧了，同样的，身体迅速作好反应：肾周围的肾上腺分泌的肾上腺素立刻布满全身，你的心脏更卖力地工作，将血液送到四肢，你的肝脏输出其储藏的血液；你的呼吸变快变浅使你敏锐冲动。这次你做好准备逃之夭夭。
愤怒和恐惧，是人和动物面对刺激的两种基本反应，它导致了两种不同的行为模式：战或逃。人会生气，就是人类为准备"战或逃"而临时从身体调集了巨大能量。不具备这种能量的动物，应该早就绝种，不是被吃掉了就是饿死了。
那些以为只要天天默念"别生气"，就能立即摆脱几十万年的进化成果的人，一定是过于单纯了，说到底，人是动物。
既然生气是人的本能，为什么一剂救命的良药却成为健康的杀手、美容的大敌呢？
其一，人类社会进化的速度远快于身体进化。人类要应对的刺激变得复杂，并且更频繁地受到刺激。这次不是狮子，可能是你公司里那个尖酸苛刻的上司，他不停地苛责你却不让你工休。可是你既不能对这个鸟人饱以老拳（战），也不能学李白"仰天大笑出门去"（逃），你还得吃饭呢。身体却不懂得这些，只会一个劲地分泌肾上腺素，肾上腺素让你紧张、易冲动，让你的心、肝、肺老是不知所云地加班。你不能战也不能逃，这些能量没有释放的通道，就会在身体里作怪。
其二，人类过于密集的群居激发了动物的领地意识。所有动物都需要一个安全的领地，一旦领地被侵犯就会变得暴躁易怒。现代化养鸡场里由于鸡群密度太大，经常会出现鸡群无缘无故地互相啄咬，所以这些鸡场里的鸡喙是被剪掉的。人受数千年教化当然不能像鸡，但你看拥挤的公车上的乘客、堵车时抢道的司机，都多大的火气。如果是在广阔的草原上两个骑士相遇，至于发这么大火吗。
男人和女人的坏情绪是不一样的，男人会盛怒，会大动肝火；而女人则多会生闷气，会郁郁寡欢。不良情绪对女人的伤害比男人更甚。你看少有男人是黄脸公，只有咱们是黄脸婆。
男人之怒，往往一怒而过，而女人不是那样勇于表达不良情绪，会将闷气长久滞留在体内。
女人相比男人更少体育活动及冒险行为，闷气难于宣泄出去。
在职业选择上，女人更偏向选择与人际交流及后勤有关的职业，此类职业事务较繁杂，容易产生持久的压力，女人也会将交流沟通不畅归因于自己。
管理家庭的多是女人，而家务事最嗦，会产生最多的麻烦事。
除了工作及家庭带来的压力，很多女人还要面对每月一次的经前紧张综合症，这种紧张起因于体内激素的波动，会产生腹涨、情绪不稳、食欲不振、腰腹酸痛等一系列不适。每月一次的失血，使女性更易出现贫血的困扰，生育、哺乳和教养宝宝更是前所未有的挑战。
女性养颜的大忌是不良情绪的无法宣泄女性的疾病以及美容方面出现的问题，大多与不良情绪无法宣泄有关。
怒伤肝，肝伤了，就更易怒。因为肝这个器官主情志，喜疏泄，不能有郁积之气。肝郁气滞必然血行不畅，也就容易引发女性常见的血淤症，使人面无光泽、生粉刺及黄褐斑，所以黄褐斑也叫做肝斑；同时还引起乳房涨痛、痛经及生殖系统的囊肿。肝郁又直接影响脾胃的功能，脾胃差则气血不能滋养面部，小美女就变成黄脸婆了。
既生为人，只好与天斗与地斗与己斗其乐无穷。猫猫建议你：舒肝解郁：口服逍遥丸对解肝郁非常有用，同时可以缓解肝气犯脾引起的腹涨。爱喝茶的姐妹可以选择玫瑰花茶，如同时有腹涨可在茶中加入桔络。按摩脚面上的太冲穴可排解烦闷之气（这一条猫猫是现学现卖中里巴人先生的《求医不如求己》，想来中里巴人不会苛责俺这后生小子）。
慎待月经：不要小视经前紧张综合症及月经不调，要注意保暖，补充钙及维生素B族；月经期间可少量服用益母草、红糖茶，促使经血排出；月经后需养血，就像产妇一样保养自己，多服用红枣、当归、乌骨鸡等补气血之物。
流汗：既然身体让咱们非战即逃，那就听它的吧。去跆拳道馆流汗是不是有点异类，那玩飞镖，和朋友去打野战总可以吧；要不去跑上一公里，据说猎豹跑800米就得休息，咱胜利了；游上一公里也不算什么。流汗可排出人体内过高的肾上腺素，肚子里就不会老是憋着那一口鸟气啦。
目标不要太远大：人从紧张到放松是有一个周期的：目标出现→身体分泌肾上腺素→身体紧张→完成目标→脑部分泌多巴胺→人感到松弛及满足感。如果你把这战线拉得太长，迟迟不犒劳紧张的身体，没到终点你就顶不住了。设定短期目标，时时奖励自己。不要说：等宝宝大了……等我有足够的钱了……没等到那天你就成黄脸婆了。
还有，做任何你梦想的事：写诗，用公鸭嗓子唱《今夜无人入睡》，看一整套的《蜡笔小新》，在网上灌水，像猫猫一样化悲愤为稿费，你的火气来自你的先天之本--肾脏，这股能量无比强大，如果加以引导，你就能做很多了不起的事。
读者文摘
昨天看到一句话，一个普通的人通常有这样三个原因会令自己不开心："觉得别人对自己不好；嫉妒别人比自己好；对他人和对自己要求太高"。如果能克服这三点，人会少95％的烦恼……有姐姐这样一位闺中密友，我们有福了，我们可以走出情绪的阴霾，知道什么是由内而外的清澈、美丽。
（Likko）
很赞同这三点，人有时就这样，拿别人和自己做比较，比不过人就痛苦，有时还对自己和家人要求太高，真是苦了自己。也许道理比谁都明白，到真正做的时侯就不能控制自己。
不知道什么时侯，人们对生活的要求已经这么高了，有了一柜子的衣服还嫌少，天天吃大鱼大肉还觉得没有味道，鞋子买了一双又一双，首饰一盒又一盒，可是呢，内心的贪欲却永远也填不满。其实即使女人穿再漂亮的衣服，如果内心是空无的，那么她什么也不是，只会空虚痛苦。多学学猫姐姐吧，多看看书，充实充实心灵，即使你只会做一件事，那么就把孩子教育好，或是把老公的胃调理好，或是把家弄得干干净净，都是一项了不起的成就。
（纳江山于红袖）