头痛

镇痛止晕，清热开窍

头痛是人自我感觉到的一种病症，在临床上较为常见。头痛，既可单独出现，为病；亦可并发于其他疾病中，为症。中医认为，头痛急性为“头痛”，慢性为“头风”。根据临床表现，一般又可分为外感头痛和内伤头痛两大类。急性头痛，多为外感；慢性头痛，多为内伤。

症状表现

■外感头痛

起病较急，常伴有恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证。

■内伤头痛

起病缓慢，时发时止，缠绵难愈。主要有肝阳头痛，表现为面红口苦、舌苔薄黄；肾虚头痛，男性有遗精、女性有带下，舌红、少苔；血虚头痛，表现为头痛、心慌、舌质淡。

生活调理要点

1.外感头痛患者应膳食清淡，慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等；风热头痛者宜多食绿豆、萝卜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。

2.应禁烟、禁酒、禁喝浓茶。

3.保持居室环境整洁，空气清新。

4.避免长时间面对电脑和连续用脑，应劳逸结合。

艾灸要点

艾灸方法

艾条温和灸（外感头痛） 艾炷隔姜灸 艾熏灸

艾条温和灸

取百会、列缺、涌泉等穴位用艾条隔开头发悬灸10～20分钟。每日1次，5～7日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程，这种疗法尤其适合外感头痛。

艾炷隔姜灸

取列缺穴位，选择新鲜的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，在其上扎小孔，小心施灸10～15分钟。每日1次，5～7日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。

艾熏灸

取列缺、涌泉、行间、太冲等穴位，按照先灸背部再灸四肢的顺序施灸。将艾绒或艾条放入温灸盒内，小心绑在穴位上施灸20～30分钟。每日1次，5～7日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。