（五）要合理选择体育旅游的健身项目

本书介绍的体育旅游健身项目多达200种，但是对你来说要想达到最佳的旅游健身效果，还必须根据个人情况，如年龄、体形、健康状况、身体素质、性格、气质、兴趣爱好、环境条件及过去的工作种类等情况，选择最适宜自己的体育旅游健身项目。如果你从未进行过经常性的锻炼，或者有不宜进行某种活动的病史，最好请教医生或健身专家，这套体育旅游健身法中哪些练习内容或动作对你最为适宜。