咳嗽
杏仁菜粥
适宜体质寒性
杏仁有南北之分，都有养肺的功效。
材料：杏仁20克，豇豆50克，小米80克，花椒粉、葱花、盐各适量。
做法：①杏仁用刀碾碎；豇豆洗净，切丁；小米洗净，浸泡4小时。②锅置火上，放入杏仁碎和适量水，大火烧沸后改小火。③待杏仁煮熟时，放入小米和豇豆，小火继续熬煮。④待粥煮至熟烂时，放入花椒粉、盐调味，关火，撒葱花即可。
功效：杏仁性微温，有润因肺、伤止风咳感、冒滑引肠起的的作咳用嗽，多对痰有显著疗效。
莲藕百合枇杷粥
适宜体质热性
枇杷以个大匀称、皮薄肉厚为佳。
材料：莲藕、鲜百合、枇杷各30克，小米100克。
做法：①莲藕洗净，去皮，切成片；枇杷去皮去核，洗净；小米洗净，浸泡4小时。②锅置火上，放入小米和适量水，大火烧沸后改小火，放入莲藕。③待粥煮熟时，放入百合、枇杷，小火继续熬煮，待粥煮至粘稠时，关火即可。
功效：枇杷中含有苦杏仁苷，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽，配上同为润肺滋补的莲藕和百合，特别适合热性体质的咳嗽患者食用。
白萝卜粥
适宜体质实性
白萝卜皮中含有大量钙。
材料：白萝卜60克，粳米100克，高汤适量。
做法：①白萝卜洗净，切小块；粳米洗净，浸泡30分钟。②锅置火上，放入粳米和适量高汤，大火烧沸后改小火，熬煮至粥熟。③放入白萝卜，小火再煮20分钟，至白萝卜软烂，即可。
功效：白萝卜性凉、味甘辛，有清热生津、凉血止血的功效，和粳米搭配，有止咳化痰、消肿胀、止消渴的作用。
银耳红枣雪梨粥
适宜体质气虚
冰糖保存时应放置于阴凉通风处。
材料：雪梨200克，干银耳10克，红枣20克，粳米50克，冰糖适量。
做法：①干银耳在凉水中泡发，洗净去蒂，在沸水中汆一下，捞出撕成小块。②雪梨洗净，切成小块；红枣去核，洗净；粳米洗净，浸泡30分钟。③锅置火上，放入粳米和适量水，大火烧沸后改小火，放入银耳、红枣，小火熬煮20分钟。④放入雪梨，小火煮5分钟。⑤放入冰糖，搅拌均匀即可。
功效：雪梨、银耳和红枣都是润肺良品，同时，冰糖也有润肺止咳的功效，可用于肺燥、肺虚、劳累所致的咳喘。