第3章 你递出去的第一张名片——仪表礼仪(2)

香水在使用上极其讲究，若是像喷花露水一样“扑哧扑哧”地一通乱喷，香奈儿香水也不会显得那么高贵了，所以说，过量地使用香水不仅浪费，还会让人觉得你表现欲望过强，从而对你的印象大打折扣。因为，过于浓郁的香味会变成一种臭味，熏得人头晕眼花，让人不自觉地和你疏远。如果是在餐桌上使用过多的香水，香水味就会和菜肴的味道混合在一起，冲淡饮食的味道；如果是在像办公室、会议室、会客厅、电梯间等空气不流通的场所，一个香水喷得过多的人和一个长期抽烟的烟民没有什么区别，都会令人深恶痛绝。

另一方面，过量地使用香水还会引起人们的误会。就像古代皇帝的妃子，天天泡花瓣浴，用花香来增加体香。如果你过量地使用香水，反倒会让人过多联想，以为你是在用浓郁的香味来掩饰体臭； 有的时候还会让人觉得你不够谦虚，认为你喜欢炫耀，过于浮夸。

那么，适当的香水用量是多少呢？衡量标准是什么呢？

通常情况下，在和人交流时，自己身上的香水味在一米以内能够闻到，这样的用量是合适的。相反，如果三米之外还能闻到，那自然是过量了，那和你近距离交流的人还不得被熏死。有人说过，香水是女人的第二层皮肤，懂得珍惜自己、热爱生活的女人一般都会有几瓶心仪的香水。当然，正确地使用香水才能提升你的人格魅力，展现优雅气质。

香水喷洒的部位也格外讲究。许多人误以为将香水喷在胳肢窝下，可以掩盖体味，殊不知这样反而弄巧成拙，汗液和香味混合在一起会产生一种怪味，让人闻而生畏，敬而远之。

那么，香水一般要喷洒在什么位置呢？首先，有几个雷区一定要避免，像发际、腋窝、脊背、膝弯等容易出汗的部位，千万不要喷洒香水。

有两个正确使用香水的部位：一是脉搏离皮肤比较近的地方，像手腕、耳根、颈侧、膝部、踝部等处；二是既不会污染面料又容易扩散出香味的衣服部位，像衣领、口袋、内衣、裙摆的内侧，以及西装上插袋巾的下端。除此之外，如果不希望香气太浓烈，可先将香水往空气中喷洒，然后将身体靠近香雾下方，让香水自然地洒落下来，沾取香水。

一般来说，香水调配分前调、中调、后调。前调持续10分钟左右；中调持续约2小时，这段时间被称为香水的灵魂时段；后调持续大约2小时或者更长，这段时间香水和肌肤融合，形成了一种独特的香味，夹杂着体香，称之为后味，也就是人们常说的余香。鉴于香水的特性，最好在出门前20分钟就喷洒好，这样出门时香味就会淡雅清透，让人神清气爽。

古话说：“入芝兰之室，久而不闻其香。”所以香水也会因为我们对相同的味道闻太久而不易被敏锐察觉。因此，我们在涂抹香水时，很容易因为闻不到香味而喷洒过量。所以我们在补香水时一定要擦淡一点，或是擦少量香水在脚踝、膝盖内侧。这样既不用担心喷洒过量，也会散发出微微的清香。

值得一提的是，有些人会因为钟爱一款香水，便不管季节更替、时间推移，自始至终都使用这一款。然而，香气却会随着季节或天气的变化而改变，气温高时香水的味道一般较浓，气温低时味道就会偏淡。除此之外，湿度也会影响香水的保持度，当湿度较高时，香味比较容易残留；湿度低的时候，香味挥发就比较快。所以使用香水的重要观念是“不能一瓶用到底”。

让你的行为举止更有魅力

我们常常听到这样一句话，“站有站相，坐有坐相”，就是告诉我们要规范自己的行为举止。比如说你会觉得许多明星很美，那是因为他长了一张美丽的面庞；但是有些人你明明觉得她姿色平庸，但是整体看来她依旧是一个美人，那么，很大程度上可能是因为她举手投足间充满了魅力。由此可以看出行为举止对人的重要性。

行为举止其实是一种无声的语言，别人甚至可以通过你的行为看出你的内心。它虽然无声无息，但有时比有声的言语更富有表现力。就像“笑”这个表情，在你开心的时候是开怀大笑，在你难过的时候是强颜欢笑。同样一个表情，在不同的场合，所表达出来的意思是截然不同的。当然，这些细微的差别也向人们传递着不同的信息。

人在紧张的时候会下意识地有些小动作，比如不停地揉捏衣角或者搓手，以此来减缓自己的紧张情绪； 再者，有些人在尴尬的时候会用咳嗽来掩饰自己，这样装模作样其实更容易暴露自己的内心。当然，这些小动作有时候是大脑潜意识反射而成，根本就是情不自禁的，但是我们可以通过这些肢体动作看清对方的真实所想。

再比如握手，握手其实是生活中常用的见面礼节，虽然形式简单，但每个人的表达方法都不尽相同。根据每个人不同的握手方法，很容易看出他的性格。握手十分用力的人，他应该极其自信，中气十足；相反，如果一个人握手无力，那就说明他的性格温和，这样的人脾气比较好。在一些公众场合，如果一个人不断地和陌生人打招呼握手，表明这个人热情好客，善于交际，当然，也变相反映了这个人自我表现欲很强。

还有坐姿，坐姿可能是生活中最常用的动作，但越是简单的动作也越是复杂。在坐姿中有美与丑、优雅与粗俗之分，你看到一个坐姿优雅的人，第一印象就会很好，因为可以看到他身上独有的气质。有一些人坐姿粗俗，比如像跷二郎腿，就会让人觉得他吊儿郎当，给人留下态度不端正、做事不认真的坏印象。

在生活中，我们对一个人的评价并不是由哪一方面决定的，往往是综合因素决定的，从他的言行举止总结概括而得出。打个比方，如果一个人在大庭广众之下嗑瓜子儿，瓜子壳随便乱丢，那就可以看出这个人不讲文明，素质低下；如果一个人遇到事情咋咋呼呼、手忙脚乱，就会给人留下浮躁、不够沉稳老练的印象。这些行为举止不仅影响自己的形象，还会让人产生厌恶排斥的心理，从而容易被疏远。由此可以看出，一个人的行为举止、姿态语言是何其重要。

坐得自信和优雅

坐姿是最基本的举止，可以在很大程度上展示一个人的精神风貌。一个优雅的坐姿会传递出有家教、有教养、自信热情等信息；相反，一个粗俗的坐姿就会让人不由得双眉紧蹙，产生糟糕的第一印象。举个例子，有一个做销售的姑娘，她工作积极认真，业绩也很好，但是她有一个坏毛病，整天表现出一副慵懒的样子。这从她的坐姿就能看出一些端倪——她平时喜欢趴在桌子上，或者歪着身体半靠在座椅后背上，双腿叉开，一副四仰八叉的样子。就算是男士做出这样的姿态都会让人觉得粗俗，更不要提是女士做出来了，会让人觉得极其不礼貌。就算她业绩方面表现不错，平时整日以这样的面貌示人，也会让人对她的印象大打折扣。

那么，如何“坐”得优雅呢？

1.入座

通常情况下，入座是从椅子左边开始，女士优先。如果女士穿的是裙子，应该用双手顺裙摆抚下，同时缓缓落座，以免裙子翘起或者发生其他尴尬的情况。男士则比较简单，缓慢坐下即可。值得注意的是，坐下后不能将椅子坐满，一般只坐座椅的2/3。有的人在落座时，往往一屁股就坐下，将椅子震个好几震，并且椅子全被占满了，那样就会显得很粗俗，也会让人觉得缺少教养、不够优雅。

2.上身的姿势

坐下时，上身的姿势尤其重要，如果上身左右摇晃、东倒西歪，不要说显示自己的修养、姿态优雅了，只怕还会让人觉得你吊儿郎当、粗俗无礼，令人厌烦。

头部：落座时，头部看上去要像一根旗杆笔挺笔挺的，与地面相垂直。千万不要出现低头、仰头、歪头、扭头等多余的动作，不然就会显得很随意，让人觉得不被尊重。

身体：一、坐定后不能靠着任何东西，哪怕是椅背。在公众场合，身体倚靠东西就会显得懒懒散散，影响精神风貌。二、注意身体的朝向。在和别人交流时，要面朝对方，最好将整个上身朝向对方，身体也可以微微向前倾，这样更能表示对对方的尊重，表示自己在认真聆听。否则，就会让人觉得不被尊重，心里不舒服。

手臂：手臂一般有以下几种摆放方式。一、将手放在一条大腿上。在和人侧身交谈时，一般要将双手交叠或相握，放在自己所侧一方的那条大腿上，这样会显得优雅自然。二、将手放在身前桌子上。把双手平扶在桌子边沿，或是双手交叠轻放在桌上。有时候也可以双手相握放在桌上。三、放在椅子扶手上。在正身而坐时，要把双手分开轻扶在两侧扶手上。在侧身而坐时，要把双手叠放或相握后，放在侧身一面的扶手上。四、放在皮包文件上。当女士穿短裙同男士相对而坐时，身前又没有可以遮挡的屏障，双腿并拢后可以把随身的皮包或文件放在膝盖上，防止走光。双手在放置时，可以轻扶、交叠或轻握着放在上面。五、放在双腿上。双手分别轻放在大腿靠近膝盖的位置，也可以双手交叠后，自然地放在双腿上，还可以双手相握后放在双腿上。

3.双腿的摆放

双腿的摆放方式有以下几种：

垂腿开膝式：这种姿势主要为男性所用，看起来比较正规、刚硬。这种姿势，上身和大腿、大腿和小腿都要笔挺，垂直成直角，小腿也要垂直于地面。双膝可以微微分开，幅度不要超过肩宽。

双脚内收式：这个姿势在一般场合都适用，并且男女通用。首先大腿并拢，双膝可以稍微打开一点，但不宜过大，不然会显得粗俗无礼。两条小腿可以在分开后向内侧收回一点，双脚脚掌着地，显得自然随和。

双脚交叉式：这种姿势适用于各种场合，男女通用。首先双膝并拢，双脚自然地交叉，踝部靠在一起。值得注意的是，交叉后的双脚应该微微内收，也可以稍稍斜放，这样显得更加自然。但千万不要向前方远远地直伸出去，那样显得粗俗无礼。

双腿叠放式：这种姿势适用于穿短裙的女士。先将双腿上下交叠，交叠后两腿间不应该有任何缝隙，要并拢得犹如一条直线。之后，双脚随意斜放在左右的任何一侧，舒服自然就行。斜放后在下面的腿可以微微伸展，使腿部与地面呈45度，叠放在上的脚的脚尖自然垂向地面。

前伸后屈式：这种姿势适用于女性。先将大腿并拢成一条直线，一条腿伸向前方，另一条腿屈向后方，双脚脚掌着地，并且前后要保持在一条直线上。

双腿斜放式：这种姿势适合于穿裙子的女士。首先将双腿并拢，然后双脚向左右两侧任意一侧斜放，舒服自然就好，斜放后的腿部和地面呈45度。

4.坐姿因场合而异

通常情况下，在比较轻松随意的场合，你可以坐得舒服自然一些，如果正襟危坐，反倒显得拘束紧张。如果是在聆听别人教导或指示的时候，就应该坐得端正一些，注意不能将椅面全部坐满，坐在前半部分或者边缘即可，身体微微向前倾，以表示对他人的尊重，也可以显示自己的谦虚。

女士在社交场合，如果想要有优雅的坐姿以展示自己独特的魅力，可以将头和身子朝向对方，双膝并拢，两脚相并、相交，一前一后都可以；在入座时要将双手顺着裙子抚下，免得出现尴尬的情况。

5.忌讳的坐姿

抖腿：有些人抖腿会带着桌子或者坐在前面的人的椅子一起抖动，往往会让人觉得烦躁，让人极其厌恶。

双腿直伸出去：这个姿势四仰八叉的，显得粗俗无礼。如果身体前方有桌子，也尽量不要伸到那里去，因为一不小心就会踢到别人，或者别人不小心也会踩到你，这样都会显得很尴尬。

脚尖指向他人：不管是哪一种坐姿，都忌讳用脚尖指别人，这就跟不要用食指指人一样，否则会显得十分失礼。在有些地方，还会被误以为是在骂人。

双腿叉开过大：不管大腿还是小腿，叉开过大都会显得不雅观，让人看着不舒服，应该避免。

将腿放在桌椅上：有些人会觉得把腿架在高处，比如架在前面的桌子或椅子上，就会显得霸气十足，其实这样做只会显得没素质、粗俗。此外，把腿盘在坐椅上也是不恰当的。

欠妥的架腿方式：有的人喜欢坐下后将双腿架在一起，也就是常说的跷二郎腿，这个坐姿也不能绝对地说不好，只是要采用正确的方法。需要注意两条大腿相架后一定要并拢，像把一条小腿架在另一条大腿上，两腿之间还留有一大块空隙，这样的坐姿就太过放肆，显得无礼。

好姿态，站出来

站姿在很大程度上能够表现一个人的内心状态，站得不好就很容易让人觉得你轻狂无礼。如果是在聆听上级、长辈或者老师的教诲时，我们就应该双脚并拢，双腿立直，双肩自然下垂，头部微微向下低，这样既可以表示对长者的尊重，也能够表示自己谦卑的姿态。需要注意的是，此时双腿之间的距离不宜过大，否则容易显得轻狂； 可以将身体微微向前倾斜，以示放低姿态，显得谦卑。

俗话说，“站如松，坐如钟”，就是说站立的时候要像松柏一样巍峨挺立。就像军人一样，笔挺的站姿能够让人肃然起敬，精神风貌也能立刻显现出来。这种站立的静态美，是培养优雅仪态的起点和基础。

那么，应该如何展现出这种静态美呢？

首先，我们要先学会标准的站姿——头正颈直，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然；双肩放松，稍向下沉，给人以向上的感觉；躯干挺直，挺胸，收腹，立腰；双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松；双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约呈60度，身体重心落于两脚正中。