皱纹
随着岁月的流逝，皱纹也逐渐爬上了你的额头、眼周、脸颊、嘴周、脖颈。这时须立刻开始去皱行动。在行动前，首先要了解皱纹的形成原因，其主要是由于肌肤失去弹性、心情郁闷、起居不规律造成的，了解了皱纹生成原因再加上采取刮痧方法一定会事半功倍。
【取穴】
1．丝竹空穴；2．攒竹穴；3．太阳穴；4．颊车穴；5．迎香穴；6．巨髎穴；7．中脘穴；8．曲池穴；9．合谷穴；10．头维穴；11．阳白穴；12．印堂穴；13．瞳子髎穴；14．角孙穴；15．颧髎穴；16．四白穴；17．下关穴；18．风池穴；19．扶突穴
【方法】
（1）以厉刮法按照自上而下的方向和顺序对丝竹空穴、攒竹穴、太阳穴、颊车穴、迎香穴、巨髎穴进行刮拭，直至出现出血点为止（如图①）。
（2）在中脘穴及其周围部分涂抹刮痧介质，然后用点按法进行施术，直至出现酸胀感为止（如图②）。
（3）以角刮法按照自上而下的顺序对曲池穴、合谷穴两个穴位进行刮拭，直至出现出血点为止（如图③④）。
【其他】
额头皱纹加刮头维穴、阳白穴、印堂穴等；鱼尾纹加刮太阳穴、瞳子髎穴、丝竹空穴、角孙穴等；鼻唇纹加刮迎香穴、颧髎穴、四白穴、下关穴等；颈纹加刮风池穴、扶突穴等。
食补小贴士
【小白菜猪肝汤】
材料：
小白菜100克，猪肝50克，银耳10克，鸡蛋1个，姜片、葱花、盐、酱油、淀粉各适量。
做法：
（1）材料洗净，小白菜切段，猪肝切片，银耳泡发后撕小朵，鸡蛋打散。
（2）把猪肝放在碗内，调入淀粉、盐、酱油、鸡蛋液，挂浆待用。
（3）锅中热少许油，爆香葱、姜，倒入适量清水，大火煮沸后放入猪肝、银耳、小白菜，小火煮10分钟，调入少许盐即可。
【猪蹄汤】
材料：
猪蹄2只，花生15克，黄豆15克，红枣5个，大葱1根，姜5片，草果1个，八角2个，花椒10粒，清水适量。
做法：
（1）猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，对半劈开。
（2）将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟，汤锅中放入猪蹄加冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，撇去表层浮沫。
（3）将猪蹄倒入电子汤煲中，加入葱、姜、八角、草果、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时。
（4）汤汁变浓白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时。
（5）黄豆酥烂后加入红枣，继续用小火炖20～30分钟即可。