了解经络，妙用小棉棒

人体有了气血、津液、脏腑还不够，必须要有一个联络通路，这个通路就是经络。经络能够运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通人体的上下内外。人体有十二正经，还有奇经八脉，它们协同作用，将人体连为一个统一的整体。

什么是经络

“经”，即“径”，意思是“纵线”，有路径的意思，主要指经络系统中的主要路径，这些路径存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简而言之就是主路分出的辅路，它们存在于机体表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为经脉、络脉和孙脉。

经络的组成

经络系统由经脉和络脉组成，其中经脉包括十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部；络脉包括十五络脉和难以计数的浮络、孙络等。十二经脉是经络系统的主体，“内藏于府藏（脏腑），外络于支节”。

经络如同健康的总开关

人体健康与否和经络是否通畅密切相关。经络就如同健康的一个总开关。如果经络不通，身体就容易生病；如果经络通畅，疾病就不会随便找上门。

经络不通，人为什么会得病呢？

经络通畅就是指气血循环通畅。如果人体气血循环紊乱，出现淤堵，时间一长，人的四肢百骸乃至皮肉筋骨就会变得脆弱，很快，血管、脏器就会出现问题。诸如心脑血管疾病、脏器衰弱，甚至是肿瘤等，都是慢性淤堵的堆积演化。

人体只要经络畅通、气血通畅，身体脏器就会各司其职，就少有疾病发生，就算有小病小痛，也能够从经络上做调整。所以，只要将经络打通，让身体保持通畅，健康问题就会轻松解决。

测测你的经络是否通畅

方法1 捏肉

用大拇指和食指对捏自己身体任何部位的肌肉，比如大腿、胳膊内侧等肉多的地方。捏的力度不要过大，但也不能完全不用力气。如果皮肤感觉疼痛，同时摸起来又有小疙瘩样的触感，这就说明经络不通畅。

方法2 握手腕

用左手紧握右手手腕部，一定用力持续1分钟，然后马上将手松开。这时，如果你感到有一股热流从腕部直接冲到手指，手掌由白色很快变红，说明你的经络通畅。

方法3 搓穴位

在臀部与腰交界位置的下方，尾骨往上的部分，用手能够摸到小的凸起，在这个位置将手掌放平，整个手掌的部位都称为八髎穴。用手搓八髎穴，搓的时候要快速持续进行，坚持1分钟左右。若感觉脚部发热，那说明你的经络很通畅；如果只是臀部发热，就说明经络不畅通。

上述3种基本测试方法，能够测出你上下肢等部位的经络是否畅通。如果遇到不通的地方，就要及时做调理。