手耳足按摩注意事项

手耳足按摩五注意

1 手耳足上的很多穴位是左右对称的，按摩时两边都要做刺激，效果才好。

2 淋巴、脊椎、尾骨外侧反射区，一定要朝心脏方向按摩，利于推动血液和淋巴循环。

3 足部按摩后，不要用冷水洗脚，先要穿上袜子保暖，睡前再用热水泡脚15～20分钟。

4 足部按摩早晚各做半小时效果最佳，足部的肾脏、膀胱、输尿管、肾上腺反射区最好每天各按摩10～15分钟。

5 按摩完半小时，要喝开水500毫升以上，但严重肾病患者不能超过150毫升。

按摩后有哪些正常反应

中医学里，将身体好转时发生的各种反应称为瞑眩，主要包括：打哈欠、困倦、有眼屎、鼻涕、头痛、尿量增多、脚肿、脚底出汗。这些是痊愈的前兆，做按摩后也会出现，不要太在意，一旦身体好转就会消失。

手耳足按摩的禁忌

血液病或者有出血倾向的患者不能做按摩。

沐浴后、剧烈运动后、饮酒后、高热时、女性月经期，都不宜进行按摩。

严重心脏病，高血压及脑、肝、肾等疾病患者均不宜按摩。

骨科疾病患者不能做按摩，如患有骨折、关节脱位，骨关节结核、骨髓炎等。

孕妇不可刺激合谷穴，否则有流产的危险。

久病体弱或极度消瘦虚弱的人，难以承受按摩疼痛，最好不要做按摩。