痰饮、瘀血，憋屈的女人很受伤

痰饮可以引发多种怪病顽疾，极大地影响容颜和健康；瘀血体质给女性造成的困扰也非常大。所以，辨明体质，祛除痰饮和瘀血，往往会使美容效果事半功倍。

★痰饮是女人美丽的大敌

由于脾的运化水湿功能下降，水液不能正常滋润人体，在体内的循环、排泄遇到障碍，形成异常的水液积聚物质，中医将其称为“痰饮”。其中秽浊、黏滞、稠厚的部分叫作“痰”，清稀、澄澈、透明的部分称为“饮”。

痰饮可以引发多种疾病，极大地影响容颜和健康。痰饮停留的部位不同，造成的疾病也不同。痰饮若阻于脾或肾，则见黄褐斑、皱纹、皮肤干燥、面色萎黄等症；痰饮如停留在肺部，会引起咳喘；停留于心窍，就会引起癫狂、神志失常；阻于胃肠，会引起恶心呕吐、腹胀腹泻；停留于经络、关节，会引起肢体麻木、关节疼痛；痰犯皮肤，可引起水肿、无汗、身体痛重等。

中医对痰饮的治疗侧重一个“化”字。这里向有痰饮表现的女性推荐几道有效的祛痰饮法：

健脾胃——白术半夏饮

取白术、姜、半夏各6克，枳壳3克。加水煎煮，取药汁服用。可化解痰饮停留于胃肠而致的恶心、腹胀等病症。

清热法——清肺化痰饮

取鱼腥草、芦根各15克，连翘6克，冰糖适量。加水煎煮之后倒出药汁，加入冰糖调味。随时饮用。适用于肺炎、支气管炎等病症。

豁痰法——豁痰开窍饮

取茯神9克、石菖蒲3克、竹茹6克、莲子心1.5克。加水煎煮，随时服用。适用于心烦失眠、神志不安等病症。

温肺寒——温肺化痰饼

取干姜、桂枝各3克，细辛1克，大枣50克，面粉适量。将前三种药物研成细末，大枣上锅蒸烂，去皮核捣烂。将药末与枣泥混匀，再加入面粉和水揉成团，分成小块擀成小饼后烙熟，可随时食用。此法可温肺化痰。

★打通瘀血，找回好气色

气血不畅，必然会引起皮肤毛细血管血流不畅，使营养输送不到皮肤。皮肤细胞失去了营养的支持，必然会影响新陈代谢。皮肤细胞的新陈代谢减慢了，就会影响其活力，因而造成面色晦暗、皮肤粗糙和黄褐斑等皮肤问题的出现。

在气候寒冷、情绪不调等情况下，血脉瘀滞不畅甚至阻塞不通的症状很容易出现。血瘀塞在什么部位，那个部位就会发暗、发青、疼痛、干燥、瘙痒，出现包物肿块，功能也会受到影响。

“瘀血不去，新血不生”，瘀血体质的女性常因微循环不畅通，舌头上有长期不消的瘀斑，瘀血严重时，舌系带有两条怒张的小静脉。此外，瘀血体质的女性大多表情抑郁、呆板，面部肌肉不灵活，皮肤干燥，面色晦暗，容易生斑，口唇发暗，眼睛浑浊、常有细小的红血丝，还容易脱发，对女性容颜的困扰很大。

因此，中医极力提倡活血美容，通过传统的活血化瘀、祛风通络的中草药，疏通被瘀堵的气血通道，并根据每个人的症型偏颇，分别配以清热解毒、祛风止痒、祛湿化痰、补血益气等药物，如川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等。活血美容不仅能疏通血脉，加快血液的流动，加速新陈代谢，而且还能有效地排出堵塞在皮肤毛孔中的污垢。皮肤中的血脉通了，毛孔通了，皮肤就会改变晦暗的状态，恢复自然。

活血食疗方——当归三七乌鸡汤

材料：乌鸡1只，当归5克，三七3克，生姜1块。

做法：把乌鸡装进一个合适的容器里，再把洗好的当归、三七、生姜一起码放在乌鸡上，接下来加入适量盐，再倒入一些清水。清水一定要没过乌鸡，然后盖上盖。把蒸锅烧开，将容器上锅隔水蒸，大火蒸上3小时，鸡肉烂熟即可。

功效：乌鸡被称为“中国的花旗参”，当归本身具有非常好的活血功能。这道汤有良好的补血、补虚功效，非常适合有瘀血症状的女性食用。