萨巴厨房.懒人健康菜
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青咖喱羊肉

充满东南亚风味的羊肉

30分钟

适中

特色

辛辣甘香的羊肉咖喱,令人胃口大开。青咖喱酱是整道菜的特色,也是方便快捷的调味料,懒人也可以在家轻松做出异国风味。

主料

羊肋骨肉200克/胡萝卜50克/红甜椒40克/香菇2朵/青咖喱酱30克/椰浆250毫升

辅料

椰子油1汤匙/食用油1茶匙/白砂糖10克/柠檬叶4片/鱼露1茶匙

做法

胡萝卜、甜椒切块,香菇对半切开,柠檬叶撕碎,羊肉切块。

不粘锅加食用油烧热,放入羊肉煸炒至没有水汽。

倒入1碗热水,再次烧开,捞出羊肉备用。

干净炒锅加椰子油烧热,转小火,加入青咖喱酱,翻炒至椰子油变成绿色。

加入椰浆和150毫升清水搅拌均匀。

调入鱼露,中火煮开。

将胡萝卜、香菇、羊肉放入锅中,中小火煮大约15分钟。

加甜椒、白砂糖、柠檬叶,煮3分钟至香浓即可。

烹饪秘籍

柠檬叶要撕碎,味道才能释放出来。早点加入鱼露,可以蒸发掉部分腥味。

懒人贴士

咖喱浓郁的滋味来自于丰富的调味料,使用现成的咖喱调料就简单多了。