特定比赛类型选手的体形特征

如果你参加田径运动会，你可能只需要看运动员的体形就能猜出他们会参加哪些比赛。举例来说，短跑运动员通常身体健硕、肌肉发达。相比之下，随着比赛距离的增加，例如跑400～1500米的运动员的身体就不如短跑运动员健硕。到了长跑运动员，可能会看起来异常消瘦，甚至似乎营养不良，但这类运动员的跑步表现却很好。

体形与训练项目是对应的，这就说明针对不同赛事的训练，会对身体产生不同的结构反应。所有的赛跑运动员都为比赛而训练，但他们的训练方式有所不同。长跑运动员跑步里程长，跑步期间会出现快跑、慢跑或坡度跑——如山路或公路，因此长跑运动员在一定程度上还会进行跑道跑步和抗阻训练。短跑运动员和中等距离跑步运动员则强调跑道跑步结合举重、体操训练，以及其他他们喜欢的运动来使身体状态达到巅峰。一些中等距离跑步运动员（800～1500米）也结合了有氧跑步，每周跑80～100千米。当然，如果你是为了自己的乐趣而不是为了比赛而跑步，那么这种专业训练可能是不必要的，甚至是不可取的。

从广义上来说，你的身体构造受进化规则的影响。如果你经常使用肌肉，那么肌肉就会越来越灵活；反之，如果不锻炼肌肉，那么它就会萎缩。当然，体形不仅是由肌肉塑造的，还受脂肪厚度的影响。在训练时，脂肪是能量来源，脂肪厚度开始变薄，尽管不像那些试图精确减少脂肪的人所发现的那样均匀或对称。脂肪似乎永远不会首先从你最想要减少的部位消失！