做孩子爱吃的营养餐
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鸡粒榨菜鲜蚕豆

原料 鸡胸肉200克,咸榨菜150克,鲜蚕豆100克,鸡蛋清1个。

调料 葱花、姜末各10克,精盐、味精各1小匙,白糖2小匙,水淀粉、料酒、植物油各2大匙。

制作步骤 Method

1 榨菜用清水浸泡,洗净,切成小粒;鸡肉洗净,切小粒,放入容器中。

2 再加入精盐、料酒、蛋清、水淀粉略腌,然后放入热油锅中滑熟,捞出沥油。

3 锅留底油烧热,先下入葱花、姜末炒香,再放入榨菜粒、鲜蚕豆炒熟。

4 然后放入鸡肉粒炒匀,加入精盐、料酒、味精、白糖调味,出锅装盘即可。