高血压就要这样吃
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凉粉烧海参

材料

海参300克,凉粉200克,干红辣椒10克,盐、酱油、醋、辣椒油、香菜、食用油各适量

做法

1.海参洗干净,切条;凉粉洗净,切块;香菜、干红辣椒均洗干净,切碎备用。

2.热锅下食用油,放入干红辣椒炒香,放入海参翻炒,加盐、酱油、醋、辣椒油炒匀,加适量清水,放入凉粉,焖烧至熟,装盘,放入香菜装饰即可。