第3章 男人饮食营养与壮阳

从饮食中获得性保健须知

1.少食荤味：肥腻食物易伤脾胃。脾胃是化生精气的源泉，脾胃受损，精气就不足，从而难以保证性活动的体力，当然，少食荤味，并不是提倡素食。

2.多食辛味食品：辛味食...