痛经，一定是血液出了问题

女性朋友在经期前或是经期中，下腹及腰骶部疼痛，严重者会出现腹部剧烈疼痛，面色苍白，手足冰冷，四肢无力，称为“痛经”，也被称之为“行经腹痛”。

痛经一直都是女人心中难以言表的痛楚，不少女人从上中学开始，就有了痛经的症状，大约60％的女性每个月都需要忍受痛经的痛苦，从轻微的不适，到身体极为严重的强烈阵痛。更令人烦恼的是，一个月接一个月的重复，一切又将重演。如同一个永远难以抹掉的噩梦，让人感觉到做女人是如此的不幸。办公室里，男同事们都是热火朝天的工作着，此时女性朋友只能默默地忍受，真是非常的无奈。为这个请病假吗?实在太不好意思了。而且这样的生活什么时候时候结束呢？更年期的时候没有这个烦恼了，但是也代表着青春岁月的一去不复返。

一位大夫给我讲过这样一件事，一位非常清秀的白领到医院就诊，就是因为痛经。

“你是不是来月经之前就四肢发凉，小肚子冰凉?”

大夫试探性的询问，因为寒性痛经比较普遍。

“对，对，对!”白领连连点头，还惊奇地问：“大夫，您是怎么知道的?我每个月都会有痛经，这到底是什么原因呢?”

“其实原因非常简单，一说你就听得懂。俗话说‘痛则不通，通则不痛’，气血不通，就是痛经最大的原因。”

像她一样寒性痛经非常多，最好的解决办法是什么呢?大夫并不是开止疼药，而是告诉了她一个做饭的方法，教她做“艾姜煮鸡蛋”：

材料：艾叶10克、鸡蛋2个、干姜15克、红糖适量。

做法：先将干姜切成片，与洗净的艾叶、鸡蛋放入锅中，加适量清水，先以小火将鸡蛋煮熟。然后，将煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加入红糖。吃蛋喝汁，美味可口，但是效果也极为明显。

一个月过去了，白领又来复诊。她告诉大夫，每天都坚持吃“艾姜煮蛋”，这个月月经来的时候，痛经的症状没有了。

这道膳食的来源是古代的艾姜汤，其中艾叶的作用就是暖气血、温经脉，对于女性气血寒滞、腹中冷痛有治疗作用；干姜可以驱出脏腑之中的寒气，对于下焦虚寒、胃部冷痛；而在艾姜汤中加入鸡蛋和红糖，则能活血补血、扶正祛邪，这就是为什么艾姜鸡蛋可以治疗痛经的主要原因。

当然，除了寒气以外，造成气血不通的原因非常多，气血虚、气血淤、气血热……总之，痛经都是与气血问题分不开的。针对不同的原因，中医采取的方法也是不同的：

1.肝肾虚损

症状：月经干净一天至两天之后感觉腰酸腿软，小腹隐痛不适，或出现潮热，耳鸣头晕等症状。

疗法：应该服用养肝止痛益肾的药物，或是多吃一些川芎丹参煲鸡蛋。

2.气血虚弱

症状：经期时腹部隐隐作痛，月经量少，神疲乏力，色质淡薄，面色蜡黄，食欲不振，大便溏泻等。

疗法：应该服用补血益气止痛的药物，如乌鸡白凤丸，平常可多食用一些羊肉。

3.气滞血淤

症状：经前或是行经期间乳头触痛、小腹胀痛、心烦易怒，行经不畅或经量少等。

疗法：应该服用一些可以化淤止痛、疏肝理气的药物。平时也可以多吃一些益母草煮的鸡蛋。

4.阳虚内寒

症状：行经期或经后小腹发凉疼痛，月经色淡量少，手足不温并伴有腰膝酸软，小便清长等。

疗法：应该服用可以散寒温经、止痛养血的药物。比如红糖姜汤，对于寒性引起的痛经疗效显著。红糖具有散淤、补血、暖肝、祛寒等功效，生姜能够起到散寒补中-、缓解痛经的功效。两药同时使用，养血补气，活血温经。

同时，女性朋友在经期中注意饮食以及生活习惯也能帮助缓解经痛，痛经患者在月经来临之前的3～5天内饮食应该以清淡为主。应该吃一些比较容易消化的食物，不能吃得过饱，尤其是不应吃过于生冷的食物，因生冷食品会刺激子宫、输卵管收缩，从而加剧痛经。月经已来潮，则更应该避免吃一切生冷、刺激性的食物，如生葱、辣椒、胡椒、生蒜、烈性酒等。在此期间可食用一些酸味食物，如食醋、酸菜等，酸味食品可以起到缓解疼痛的作用。

此外，痛经者不管是经期之前还是经期之后，都应保持大便通畅。此时应尽量多吃一些蜂蜜、芹菜、香蕉、白薯等。因便秘容易引起痛经和增加疼痛。