按需哺乳

第1周时，宝宝需要少食多餐，这有助于妈妈和宝宝慢慢适应哺乳。频繁的吸吮不仅可以供给宝宝足够的初乳，还可以让乳汁逐渐增多。从第2周或第3周开始，宝宝的哺乳时间应该增加到至少20分钟，这样宝宝可以吮吸到高热量、营养丰富的后奶，从而使每餐之间的间隔时间延长。

宝宝多长时间可以吃饱

由于母乳很容易消化，一般情况下，宝宝每隔2～2.5小时需要喂奶一次，但也有的宝宝需要每隔1小时就喂奶，还有一些宝宝喂奶间隔时间可以长达4小时。

尽量争取每侧乳房至少哺乳20分钟，但应该根据实际情况而定，因为不同宝宝、不同母亲之间有差异。比如有些宝宝10分钟就可以吃饱，而有的却需要40～60分钟。乳房会满足宝宝不同的需要，如果他渴了，需要更多的前奶，那么乳房就能供给他足够的前奶，如果宝宝需要更多的热量，那么通过不断吮吸就能得到更多高热量的后奶。

两侧乳房要均匀分配

刚开始时，宝宝可能只吸吮一侧乳房。那么下次喂奶时就要记住，让宝宝在另一侧乳房吮奶。如果担心记不住，可以用胸针、彩带等做一下标记。随着宝宝胃口的增大，每次喂奶时一侧乳房已经不能满足他的要求，就需要换到另一侧乳房，让他尽情地吃。但是下次喂奶时要记住先从另一侧开始。

哺乳时间表

刚开始时，不应限制宝宝的哺乳时间和哺乳餐的频率。等他吃饱了，就会以自己的方式告诉你。比如把小嘴从乳头上移开，或者对吮吸不再表现出兴趣。没有必要强迫宝宝，母乳喂养的宝宝会在需要的时候进食，一般不会吃得太多。和成人一样，宝宝的胃口每天都会发生变化，有时甚至每餐都会不一样，因此，只有他自己知道需要什么。母乳喂养就是建立在这种供需的基础上。

人为调整宝宝的哺乳习惯

数周之后（少则3周，多则8周），妈妈会发现宝宝的哺乳时间已经基本固定了。如果想要改变这一习惯，可以每天提前或推迟几分钟给宝宝喂奶，在满足宝宝需求的基础上慢慢引导他。

每个宝宝都有不一样的哺乳习惯

有些宝宝和母亲经过约6个星期接触便可以养成固定的生活习惯，但有的却需要4～6个月。有些母亲不愿意为宝宝定时间表，而是顺其自然。无论是否定时间表，都会有意外的时候，如生病、长牙等情况，或宝宝的猛生长期，都会使宝宝需要更多的乳汁、睡眠和拥抱。不管怎样，根据宝宝的需要来都是没错的。要记住，每个宝宝都是不一样的，可以根据妈妈和宝宝的具体情况养成符合母子俩需要的生活习惯。

宝宝的猛生长期

有些宝宝每隔4天就会有一个猛生长期，而有的宝宝则需要间隔约4个星期。在进入猛生长期之前，宝宝一般会显得比较安静，睡得比平时好，吃得也少，他正在为生长蓄积能量。一两天之后，他就会吃得更多，因为这会儿他又长大了一点，饿得也更快，因此需要更多的热量，就餐次数也更频繁。不久之后，他又会回到原来的就餐频率。下个星期或下个月，宝宝还会重复同样的周期，具体的时间则取决于宝宝自己的节奏。

夜间喂奶

夜间给宝宝喂奶是一件相当美妙的事情，妈妈和宝宝亲密地坐在或躺在一起，周围一片安静，完全不用担心有谁会来打扰。夜间喂奶将会成为接下去的几个星期或几个月，你生活中不可缺少的一部分。但问题并不在于宝宝需要夜间喂奶，而是如何在喂奶之后让宝宝和自己迅速入睡。

哄夜间吃完奶的宝宝睡觉

刚开始时，妈妈需要营造出一种和白天不同的氛围，让宝宝知道现在是晚上，同时让他舒舒服服地进食，但是要尽可能地使气氛安宁。睡前的一餐最好在昏暗的卧室里进行，房间要静，不要开灯，尽可能少说话，摇一摇宝宝，直到他睡着为止。只要和妈妈待在一起，宝宝就不会觉得孤单，能够安心入睡。

在公共场合哺乳

不管是在分娩之后的6天还是6周以后出门，妈妈都会发现有时自己不得不在公共场合给宝宝喂奶。如果觉得太过暴露或者紧张，刚开始时，可以和其他妈妈朋友们在一起，这有助于建立自信心。选择一件不用暴露整个胸部，也能给宝宝喂奶的合适衣服，T恤或开襟羊毛衫都可以，还有一些专门为母亲设计的侧边开口的衬衣。很多公共场合都有专门的母乳喂养室。

拒绝乳房

宝宝有时候会喜欢一侧乳房，而不喜欢另外一侧，原因很难讲清楚。可能是乳头的形状或是乳汁的流速问题，也可能是刚开始哺乳时养成的习惯。即使只用一侧乳房哺乳，宝宝也能得到充足的营养，但这样的做法还是不可取。每次哺乳时可以试着从另一侧先开始，并且定期地按压这一侧乳房。如果这样还不管用，那么可能一段时间后，两侧乳房变得不一般大，还得注意防止哺乳少的那一侧乳房发生乳腺炎。

宝宝不想吃奶是因为什么

宝宝可能因为乳汁和乳房的气味，而不喜欢吮奶，比如妈妈吃的什么东西或者用的肥皂、香水什么的改变了乳汁的气味。也有可能妈妈的疲惫或焦虑导致乳汁量减少，或者宝宝被妈妈的情绪所感染。出现这种情况时，自己或与宝宝一起泡个舒服的澡，能帮助妈妈放松下来，而且妈妈和宝宝之间的身体接触能刺激乳汁的产生。

宝宝对食物的敏感性

母亲吃的东西都会影响乳汁，有时宝宝会不喜欢乳汁的味道，所以即使他已经很饿了，还是拒绝吃奶。有时宝宝会在哺乳的过程中哭闹，或出现皮疹、胃不适、便秘、不停地打嗝等现象，这都可能是因为母亲吃的东西不适合宝宝。每个宝宝都不一样，但有些食物过量往往更容易出现问题。

如何保存母乳

挤出的乳汁可以放置在冰箱内冷藏，注意要将冷藏的乳汁贴上标签，注明日期。放置在冷藏室内的母乳大约可以存放24小时，零下21℃冷冻可以储存3个月。