规划思维导图让你“抛弃”大脑

我们经常强调思考的重要性，要带着大脑去工作，才能“聪明”地开展自己的工作。但有些时候，思考也可能产生一些负面影响，这时还不如暂时抛弃你的大脑。

比如在决定完成一项计划时，对喜欢拖延的人而言，思考往往会让他们做出拖一拖的决定。如果不假思索地去做，他们反而会很顺利地开展工作，进而击退拖延症，但一旦开始犹豫、思考，他们就会不自觉地去寻找可以让自己推迟工作的理由，为自己拖延的行为开脱。这种情况下，思考就变成犹豫的代名词，我们完全可以抛弃它。

朋友小U就是非常谨慎的人，在做任何事情之前都需要慎重地想了又想。之所以会这样，是因为小U比较缺乏自信心，对自己做出的决定没有底气，总担心出问题，导致不良后果，所以他特别胆怯、忐忑，自然就变得谨小慎微了。这样的性格导致在完成工作任务时，显得很优柔寡断、拖拖拉拉。

比如前阵子，我将一个任务交给了小U和另一个女孩一起完成，没多久，姑娘就找上门来跟我告状：“我再也不跟小U一个组了，他真是太磨叽了。”

我问为什么，小姑娘告诉我：“小U做什么事都瞻前顾后，在决定行动之前光是做选择、做决定的犹豫时间就够我完成两遍了。有些可能担责任、有风险的决定，他只要想一想就绝对会放弃，可是我们不去担责任怎么能顺利开展工作？”

所以，小U的内心其实是有些抗拒承担责任和风险的，每一次思考都加重了这种暗示，让他不断倾向于“放弃”或者“推迟”行动，但这样就打乱了最开始的计划，导致任务迟迟没有进展，而他的搭档最后也崩溃了。

像小U这种情况的人实在是不少，有些人的思考可以让他们更果决，但对行动力不强的人来说，他们本身具备的就是拖延的思维，所以思考过程只会加重他们的拖延，不能带来什么正面影响。

在完成一个已经制订好的计划时，我们不需要再考虑这个计划这样安排对不对、先做这个好不好这些问题，我们只要带着行动力直接去做就行了。此时，越是思考越容易改变计划，一旦改变计划，你就很难克制自己的拖延欲望了。

在工作之前明明已经做好了计划，为什么最后却总是犹豫并改变？明明可以直接动手做的事情，为什么还要考虑其他因素？在完成计划的过程中，总是东想西想并不能给我们带来积极影响，反而会打乱我们的步伐，这就是因为拖延症思维在作祟。

当面对一个难题时，他们首先想的绝对不是立刻去解决，而是先放一放；当需要冒险时，他们绝对不是试一试，而是决定观望。因为有这样的思维，想得越多，行为就越拖拉，所以我们才建议这样的人干脆抛弃“大脑”，直接去做，不要思考。最好的办法就是提前用思维导图做好工作规划，整理好你的工作框架，明确接下来要做的日程，自然就不会因为思考而浪费时间了。

首先，思考会让我们改变已经做好的方案。当你已经做好了一个成熟的计划，并且确定它没有问题，就千万不要去想“改变计划”的可行性，这很容易让你把原本的任务安排改得面目全非。当你开始改动第一次时，计划的强制性就在减弱，我们就可以因为种种欲望而更改第二次、第三次，这其中拖延症绝对会影响到我们，让我们不断推迟任务、不断更改计划。所以，最好的办法就是不改，也不去想“能不能改”或者“怎么改”。

其次，思考会让我们考虑太多，甚至产生畏难心态。当我们开始思考时，就是内心在暗示自己——这个任务有点问题。到底是什么问题呢？肯定是因为它有点儿难或者我们比较抗拒，所以才不能干脆地动手去做，而是要思考。越是思考很多，我们就越容易受到外界因素干扰，甚至觉得任务难到无法完成，这种心态直接导致拖延症爆发。

而且，思考太多还会让我们受到各种杂事困扰，无法分清轻重缓急。当我们想得越多，就越觉得任何一项任务都很重要，都应该快点做，但一个人的能力是有限的，只有专注于一件事才能做好，所以给不同任务排序成了一个难题。当你已经做好计划时，就决定了任务的先后顺序，再去思考只会让我们备受困扰，继续在“轻重缓急”当中做选择，不仅徒添困扰，而且降低了效率。

所以，当你已经有了计划，千万别去思考了，抓紧时间去做，才是硬道理。

当然，这也有几个前提条件：

要不假思索地去做一件事，前提是你先制订好了详细的计划。只有有了明确的计划，我们才有前进的方向，才可以完成它。

我推荐使用思维导图的方式去制订计划，是因为导图可以承载许多细碎的关键词信息，囊括海量工作安排，清晰的树状结构帮助我们快速理解、记忆，有很多优点。

这个计划需要指明目标，而且目标一定要可行，虚无缥缈的目标只会让我们丧失热情与行动力，看着就实现不了，又怎么有动力去做？而计划的过程也应该具体，每个步骤要怎么做、何时做，都应该明确，这样我们才能抛弃大脑，直接靠行动完成。

做计划的过程可以说是最重要的，因为后续你将尽量减少思考，所以最开始的计划就一定要完备、要正确，这样才能起到正确的指导作用。

抛弃思考，就是让我们克服畏难情绪，学会接受计划当中不完美的内容。很多时候，我们的拖延症往往来源于内心深处的恐惧，因为觉得任务太难太重，所以对将来的工作有恐惧，就会找借口拖延。当我们不去思考的时候，就不会勾起那些恐惧感，只看当下的工作，反而更容易推进。其实，有些困难本身并不可怕却又让你退缩，就是因为我们不断思考、不断想象，让它显得非常恐怖。当你真正去做的时候，才发现也不过如此。

而思考的另一个负面反应，就是让我们想到计划当中不完美的地方，并因此犹豫纠结。其实，完美的计划和工作是不存在的，我们总会受到各种条件所限，无法给出一个完美方案。此时，如果过于追究细节、总在思考小毛病，就会让我们“因小失大”，无法按时完成重要的部分，所以不如不去想，只管去做就好了。

思考会让你犹豫，所以放弃思考和犹豫，才能远离拖延。

最后，我们在制订计划的时候一定要根据事情的轻重缓急，对其进行较为合理的安排，这样可以减少实施过程中的焦虑与犹豫。我们在前面介绍的“四象限法”就是如此，考虑先完成哪个任务，这是一个非常占用时间与精力的事，而且很容易让我们摇摆不决，无法专心完成手中的工作。

所以，不如提前对事情进行合理安排，这样才能在后续过程中集中精力去处理问题，防止在无谓的环节和问题上纠结。