迈入成年早期的挑战：平衡亲密感与孤独感

在青春期结束后，个体进入了成年早期。到这个阶段，并不是所有人都已经解决了自我同一性的问题，这也导致个体在发展亲密关系时遇到各种障碍。这是因为建立亲密关系意味着将自己的“同一性”和他人的“同一性”融为一体，而这必然会要求个体愿意为了对方放弃一些事情。也就是说，愿意为对方做出一些改变，或是进行让步。

对于自我同一性发展完善的人来说，做到这一点并不困难，因为他们对自我已经非常了解，在与人相处时能够及时发现自身的不足；而且他们乐于追求自我进步和提升，不会过于抗拒改变。

相反，那些自我同一性不够牢固的人，却会担心为他人改变就会失去自我，所以遇到这样的情况他们会选择逃避，因而无法享受亲密感，并会让自己不可避免地陷入孤独感中。

张恒大学毕业3年，已经换了好几份工作，因为他一直不能确定自己的职业方向，总觉得每一份工作都不适合自己，所以跳了几次槽。可事实上，他放弃的几份工作都有不错的发展前途，可惜他却未能把握机会。

他在工作上屡屡碰壁，在亲密关系上进展得也不顺利。每次开始一段新的恋情不久，他就会患得患失，总觉得对方没有自己想象中那么完美，而对方期望自己做出的改变也让他觉得十分烦恼。

于是，他主动提出了分手，看到对方哭泣的样子时，他又深感内疚。但下一段关系展开后，同样的事情又会重演，仿佛两人相处的时间越长，彼此排斥的感觉就会越强烈。

连续几次恋情失败后，他忽然有一种心灰意冷的感觉，觉得自己这辈子不如就这么“单着”算了，可一个人待着的时候，他又会有空虚、焦虑、迷茫的感觉……

张恒是一个没能发展好自我同一性的人，在他身上，青春期同一性分散的问题未能得到良好的解决，导致他进入成年早期后，依然处于自我迷失的状态，不确定自己想要什么，不确定自己想要成为什么样的人，也不知道该如何建立、维系一段亲密关系。

在与朋友、恋人相处时，他不会站在对方的角度思考问题，也很难为对方付出或改变什么。不仅如此，他还会觉得对方对自己的所有要求都是不合理的，让自己感觉“很累”，而这必然会导致关系走向终结。

想要避免这样的问题，就需要个体有继续发展自我同一性的自觉。一方面，要坚持进行“内在探索”，以更好地认知自我，明确自己的价值观、理想、态度，并能够发现自己身上存在的不足，进而可以为“改变”做好足够的心理准备。另一方面，个体也要勇敢地进行“外在探索”，也就是要停止逃避和退缩行为，积极地与他人进行交往互动。即便在之前的交往经历中遇到过挫折，个体也不能放弃希望，要对他人保持开放的态度，从而走出孤独感和困惑感，并从亲密关系中获取真正的爱与关怀，促进自我的成长与发展。