在逆境中发现人生重塑的意义

在漫长的人生历程中，我们不可能总是处于一帆风顺的状态。在受到主、客观因素的阻挠或干扰下，我们预期的目的难以实现，或是需求得不到满足，类似这些不顺利的遭遇就是逆境。

在面对逆境时，人们的反应会有很大的不同。有的人认为自己无力改变现状，会选择逆来顺受的消极应对方式，甚至一蹶不振，导致自己的下一个人生阶段提前进入低迷状态。但也有人会积极地寻找逆境的起因，愿意承担一切责任，然后采取有效的行动，尝试走出逆境、重塑人生。

张军在45岁之前，一直过着非常顺利的生活，毕业后进入了一家不错的企业工作，按部就班一步步升职，几乎没有经受过什么挫折。他也早已习惯了这种安逸的日子，谁知某天公司领导通知他，要将他所在的部门整体裁掉。这个消息让他彻底惊呆了，过了好久才反应过来。之后，他的心中充满了沮丧、羞耻、愤怒的情绪。

在刚离开公司的那段时间，他一度觉得自己的人生已经彻底无望了，好在妻子不停地劝说他，说他本来也是从基层一步步做到中层的，所以不妨把这次经历当成人生的新起点，调整好状态重新出发。

在妻子的鼓励下，他逐渐走出了低谷，开始试着寻找新的机会。但是他在人才市场上寻觅了一阵子，却总是“高不成低不就”。经过了几次失败的面试后，他的心情反而沉静下来，开始认真寻找自身存在的不足，并决定先去进修一段时间，再重入职场。

两年后，收获满满的张军开始了自己的新征程，这一次，他终于遇到了适合自己的职位，待遇甚至比之前那份工作还让他满意……

案例中的张军长期处于顺境中，逐渐失去了危机感，被突如其来的逆境打了个措手不及。刚开始，他的心中产生了强烈的负面情绪，心态也变得十分消极，觉得自己的人生已经提前完结了，这是一种典型的“逆境心理”。幸好在这关键时刻，张军的妻子鼓励他进行自我调节，尝试从逆境中挖掘出积极的因素，为自己找到继续成长的机会。经过一番“浴火重生”的洗练后，张军反而变得更加强大了。从张军应对逆境的做法中，我们也能得到不少良好的启示。

1.接受并直面逆境。

面对逆境时错误的反应方式就是逃避和怨天尤人，有的人总是不愿意面对事实，或是终日抱怨“这种倒霉事为什么会发生在我身上”，这样的反应方式会让人变得更加迷茫、消沉。

所以，在逆境来临时，我们应当排除侥幸心理，勇敢地面对这件事，越早接受事实就越能快速走出迷茫期，为自己寻找逆境重生的机会。

2.积极寻求“支持系统”。

遇到逆境时，有的人会有一种强烈的羞耻感，因为觉得“丢人”，他们宁愿独自忍受痛苦的滋味，也不想把自己的遭遇和感受分享给他人，结果常常会让自己被负面情绪压垮。因此，心理学家建议我们主动寻找“支持系统”，也就是从人际关系中寻找能够为自己提供精神援助的对象，将我们的痛苦向他们倾诉，再请他们给出自己的建议，哪怕这些建议提供不了多少帮助，却会让我们获得心理慰藉，能够化解负面情绪，帮我们逐渐走出逆境。

3.将逆境当成人生重塑的机会。

逆境不代表人生终结，相反，我们可以从逆境中寻找突破的可能。为此，我们需要将自己从旧环境中彻底剥离出来，放弃过时的身份和目标，给自己重新定位，为人生找到新的出路。

与此同时，我们可以以逆境为镜，照见自身的不足，确定可以修正或继续成长的部分，然后“对症下药”，让能力得到提升、性格得到改善、心态得到调整。如此一来，逆境反而会成为一种进步的契机，帮助我们在人生的下一阶段发现更多的精彩环节。