别滥用药物治疗失眠

在出现失眠问题后，有的失眠者会自行服用安眠药物，想借助药物的镇静安眠作用暂时摆脱失眠的痛苦。

然而，安眠药物是不能乱服用的，如果服用了不恰当的药物，不但无法缓解失眠症状，还可能引发很多不良后果。更糟糕的是，长期滥用安眠药物，还会让人对药物产生依赖性。

28岁的张旭佳是一名财务工作者，平时工作压力很大，稍有不慎就会出现账目错误。由于长期精神紧张，她开始出现失眠问题，最初只是偶尔失眠，可一段时间后，失眠症状加重，有时整夜都无法入睡。

为了节省时间，张旭佳没有去医院就诊，而是自作主张服用了医生给妈妈开的安眠药，剂量也和妈妈服用的一样——每天服用两粒。

刚开始服药时，她晚上入睡变得容易多了，可早上却总是醒不来，白天上班时也觉得头昏沉沉的。

不久，这种情况有所改善，张旭佳还认为是药物发挥了作用。可好景不长，她又开始睡不着了。这次她决定增加剂量——每天服用4粒……

张旭佳在服用安眠药时，犯了以下这几个错误。

1.服药过于随意

对于自己的失眠问题，她没有给予足够的重视，而是随意服用医生给家人开的药物，但这样的药物却不一定对症。事实上，失眠可能与很多种疾病有关，而且失眠症状不同，选择的药物也会有较大差别。所以失眠者必须去正规医院就诊，再由专业医师决定是否应当用药，以及应当服用哪一种安眠药物。

2.用药的剂量偏大

对于初次服用安眠药物的人来说，一般只要从最小的剂量开始服用，就能够达到比较满意的治疗效果。可张旭佳却按照医生给家人规定的剂量用药，导致剂量偏大，引发了嗜睡乏力、头脑昏沉、萎靡不振等副作用，这就是安眠药物引发的“宿醉”现象。

3.对药物过于依赖

在解决失眠问题时，除了服用药物外，失眠者还应注意改善自己的心态、缓解心灵的压力，并要注意调整自己的作息习惯，同时在生活中也要从饮食、运动等方面做好调养，才能使睡眠质量获得改善。可张旭佳却一味依赖药物，发现药物的助眠效果减弱后，又不断加大剂量，这样很容易引起药物依赖（成瘾症），还会引发精神不振、反应迟钝、情绪失控、记忆力减退等不良反应。

由此可见，滥用安眠药物是不可取的。失眠者应当尽快去医院就诊，并向医生详细陈述自己过去2～4周内的总体睡眠状况，包括入睡潜伏期（从上床睡觉到睡着的时间）、总睡眠时间、做梦情况以及睡眠中清醒次数和持续时间等。

另外，失眠者还应按照医生的引导详细描述失眠后自己在情绪、兴趣、精力状况、注意力、记忆力、工作效率、食欲等方面的变化，并要结合躯体和精神疾病的病史以及过去服用药物的情况等，请医生进行综合分析。

医生会根据失眠者提供的信息安排必要的化验和检查。比如会进行多次失眠潜伏期试验，以鉴别发作性睡病、日间睡眠过度等疾病；也会使用多导睡眠图、体用记录仪等评估失眠者的总睡眠时间和睡眠模式；还会进行指脉血氧监测以了解失眠者在睡眠过程中是否存在缺氧问题。

在明确了病因、病情之后，医生才能作出准确的诊断，并可进行针对性治疗，其中包括药物治疗和非药物治疗两种干预措施。

对于短暂的失眠问题，医生一般不建议服用安眠药物；而对急性失眠患者（病程≥1个月）可以应用心理行为指导，适当结合短期药物治疗。

对于亚急性失眠患者（6个月>病程≥1个月）或慢性失眠患者（病程≥6个月），在进行规范化药物治疗的同时还应当辅助以心理行为治疗，同时可以结合饮食疗法、芳香疗法、光照疗法等非药物治疗方法。

如果医生安排了药物治疗，失眠者应当遵医嘱按时、按量服用药物，切莫随意减量或停药。有些失眠者担心服用安眠药物会产生依赖性，或是认为药物有副作用，所以对医生的叮嘱置若罔闻，将一切药物拒之门外，这对缓解失眠也是十分不利的。

事实上，对于失眠，医学上已经有成熟的诊疗技术，也有规范的行业指南，所以失眠患者要相信专业医生的判断，并要接受正规治疗，在医生指导下服药，争取早日恢复正常的睡眠。