如何很高级地说“不”:设定人际关系中的心理边界
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解读界限

界限是

一种标记

当我不再是我自己

当我失去真实

的自我


当我即将迷失自己时

这就是界限点


然而

我们一次又一次地

忽视这个界限点


与自我的脱节

将增强

我对你的

关注

就好像有一块磁铁

将我的神经系统

朝你拖去


我迷失了自己

注定与你相随

然而

我需要寻找

没有你时

以及

和你在一起时的

自我


我需要重新校准

我的生活

我需要明确

界限的位置


当我独自一人

当我不再将他人的

需要放在首位时

我的身心

就能恢复并保持最佳状态


过去的我

喜欢

过度付出

始终高度紧张


我需要放慢脚步

静心修养


是时候

自我释放

而不是

救赎他人

只有我自己

才能修复自己


我不再

不顾一切

只为他人

这样的代价

对我来说太高

我不再

受到潜在承诺的约束

不再为了

获得他人的认可

而取悦他人

我需要摒弃这些承诺

找回真实的自己


我们现有的生活模式

不会因为他人的改变

而改变


自己的界限只能靠自己去维系


我们自以为隐忍克制

才能保证我们的安全

但实际上

只有设立了界限

我们才能建立良好的关系

治愈我们的心灵