6.爱情偏执：我看不到他在做什么

因为老公生意做得很成功，赵昕就辞掉了工作，当全职太太照顾家中的孩子。全职太太的日子本来过得很惬意，可是最近她遇到了问题。赵昕经常会给在外应酬的老公打电话，如果对方没有接或者关机，赵昕就会非常紧张；很多时候赵昕刚刚和自己的丈夫通过电话，但看到他QQ下线，或者又打了个电话他正好没接上，她就马上开始怀疑哪里出现了问题，会胡思乱想：他是不是出轨了，正在和别的女人胡作非为；他会不会发生了什么不好的事情，是不是有危险，他是不是失踪了，被人打劫了，或者因为工作压力大引起心脏病突发……

赵昕很苦恼，明知道自己这样胡思乱想是不应该的，却总忍不住继续产生各种各样的想法。有一次她老公手机没电了，而人正好在外面，赵昕打了50多通电话。

赵昕这种情况是爱情偏执，而她自己并没有发觉，只是觉得自己哪里做错了。和爱情依赖正好相反，有爱情偏执的人意志非常坚强，他们为了达到自己的目的会不懈地努力，有一股不达目的不罢休的狠劲儿。情感偏执是什么呢？简单来说就是妄想，而这种妄想很牢固，让人有发狂的冲动，他们容易在日常生活中走极端，对自己和他人产生危害。有情感偏执的人对自己身边的人和事都格外敏感，经常会在没有任何证据的情况下胡乱猜测，会觉得自己或者自己关心的人被伤害了。在正常的社交中，他们会随时随地怀疑朋友和同事的真诚，如果有人对他的评价不恰当或者比较随意，他也会妄想出羞辱与威胁的意向。在两性关系中，他们经常在没有任何证据的情况下就怀疑自己配偶的忠诚和感情。

具有偏执心态的人喜欢走极端，面对一件极普通的事情往往也会往很糟糕的方向去想。这与他们头脑中的非理性观念相关，要改变他们偏执的行为，必须让他们分析自己非理性的念头，随时提醒自己不要将任何事物都当作敌对的一方。

有情感偏执的人对任何人都不信任、敏感多疑，同时他们也不容易接受任何的忠告。这样的情况让他们很难坦诚面对自己的病症，因此若想要解决这个问题，首先要让他们放下戒心，明白自己或者他们关心的人都很安全，没有人要伤害他们。

情感偏执会出现也大多是因为有些人朋友少，注意力只放在一个方面。若是发生了情感偏执也不要害怕，要积极主动地与人交流，经常外出参加各种活动，在活动中学会交友。在交友中学会信任别人，逐渐地消除自己的防范心和不安感。纠正情感偏执还可以采用自我治疗和敌视纠正训练的方法。

自我治疗就是将自己心里那些不好的想法和观念加以调整和改造，除去其中极端偏激的成分。比如，“世上没有好人”的想法应该自我调整为“世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人”，“他不接我电话肯定是出事了”的想法自我调整为“他正好在忙，过一会儿他会给我回电话的”等。

当有偏执情况出现时，就自动把改造过的合理观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。但是有时候表现出了偏激行为而不自知，那么我们事后应重新分析当时的想法，找出当时的不理性想法，然后加以改造，以防下次再犯。

有偏执问题的人易对他人和周围环境充满敌意和不信任，妄想着周围会发生危险，因此可以采取以下的敌视纠正训练，这样有助于克服敌意对抗心理。

（1）要经常提醒自己不要陷入“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

（2）要懂得尊重别人，给别人适当的空间，不能过多干预别人的事务和生活。

（3）要在生活中学会忍耐。生活在复杂的大千世界中，出现问题和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能随时产生敌对的怒火，将自己烧得晕头转向。