激素平衡

不同年龄的女性总是被有关食物、锻炼和外貌等有损身体健康的信息狂轰滥炸，甚至有些心怀善意的朋友也可能无意识地给年轻女性跑者提供了错误的建议。当我们看到优秀跑者的照片或视频时，很容易就认为“想和她跑得一样快，我就得拥有她那样的体形”。