01身体前倾，手臂屈曲朝前，前脚撑地，后脚前脚掌着地，呈起跳姿势。
02集中注意力，观察来球方向，找准时机，以前脚起跳，在空中接球后双脚同时落地。
03落地时双腿屈膝，双脚平行站立，间距约与肩同宽。
知识点
急停技术有跳步急停和跨步急停两种，为基本动作，有助于球员保持身体平衡，快速开始下一个动作。
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