内容提要

本书由国家队游泳教练何海滨编写，是其多年训练及执教经验的总结之作，适合游泳教练、体育老师以及游泳爱好者阅读。本书首先讲解了游泳安全注意事项、游泳的起源与发展以及涉及推进力、能量消耗等基础知识，然后介绍了熟悉水性练习，并重点讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的游泳技术及其强化训练方法，还针对损伤预防提供了相关指导。全书内容系统、技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术的展示视频，扫描书中的二维码即可观看，可为读者学习游泳或指导游泳教学提供有效参考。

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