更新时间：2019-01-14 17:39:19
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主编简介
序
编者的话
第一章 足球运动员体能训练概述
第一节 国内外有关体能概念的阐释
第二节 体能与体质、体力、适应能力
第三节 足球运动员体能概念界定
第四节 技战术体能的新概念
一、体能与技术的关系
二、体能与战术的关系
三、足球技战术体能概念的产生
第二章 足球体能训练的产生与发展
第一节 足球运动的发展与身体训练的意义
第二节 体能教练员的产生及发展趋势
第三节 我国足球体能训练的发展历程
第三章 我国优秀足球运动员体能训练的现状与问题
第一节 我国足球运动员体能现状的调查
一、我国运动员30米跑能力调查
二、我国运动员12分跑的指标调查
三、我国运动员折返跑指标的调查
四、我国运动员“YoYo”测试水平的调查
第二节 我国足球体能训练水平落后的原因分析
一、教练员队伍不够壮大，知识结构比较单一，整体素质不高
二、受运动员选材方面的影响，主要是选材的途径和范围受到一定限制
三、体能训练的指导思想、训练内容的安排和方法手段的选择欠科学性
四、体能训练中与科研结合欠紧密，科研监控反馈机制没有发挥作用，体能训练盲目性大
五、运动员的文化素质偏低，对体能训练恢复及先进技术的理解能力较差，被动训练成分大，训练效果较差
六、在竞赛体制方面，运动员参加比赛次数少，特别是参加国际性比赛机会不多，专项体能与综合体能水平低
第三节 我国现阶段足球体能训练所面临的主要问题
一、对体能训练存在认识上的偏差
二、体能训练的时间相对减少
三、缺少针对性强、效率高、满足实战要求的专门训练手段
四、体能训练缺乏科学的指导
第四节 提高我国职业足球运动员体能训练水平的对策研究
一、提高我国职业足球运动员的思想道德素养，重视体能训练中的各种问题
二、普及科学知识，提高训练实效
三、努力实现体能训练科学化
四、通过比赛提高足球运动员的专项体能
五、体能训练应从后备力量抓起，给年轻选手提供更多的锻炼机会
六、提高教练员体能训练的理论水平与执教能力
第四章 现代足球比赛体能负荷特征
第一节 足球运动员比赛的活动距离
第二节 足球运动员比赛的跑动强度
第三节 足球运动员比赛的活动方式
第四节 足球比赛的间歇形式
第五章 足球运动员体能的结构和特点
第一节 一般体能结构探讨
第二节 体能的类别划分
第三节 足球运动员的体能结构
第四节 足球运动员的体能特点
一、体能的特异性
二、体能的时间局限性
三、体能的不均衡性
四、体能的综合性
五、体能的应激性
六、体能的实用性
第六章 足球运动员运动素质特征
第一节 力量素质
一、力量素质的概念
二、力量素质的分类
三、足球运动员力量素质的特点
第二节 速度素质
一、速度素质的概念
二、速度素质的特点
第三节 耐力素质
一、耐力素质的概念
二、足球运动员耐力素质的特点
第四节 灵敏素质
一、灵敏素质的概念
二、灵敏素质的分类
三、灵敏素质在足球比赛中的表现形式
第五节 协调素质
一、协调素质的概念
二、协调素质在足球比赛中表现的形式
第六节 柔韧素质
一、柔韧素质的概念
二、柔韧素质在足球比赛中的表现形式
第七章 足球运动员的身体形态特征
第一节 足球运动员的身高
第二节 足球运动员的体重
第三节 足球运动员的身体成分
第四节 足球运动员的肌肉特征
一、肌肉纤维
二、肌肉中的酶
三、肌肉动作的类型
四、足球运动员的肌肉力量
第八章 足球运动员的生理负荷特征
第一节 足球运动员在比赛中的心率变化
第二节 足球运动员在比赛中的血乳酸值变化
第三节 足球运动员的最大摄氧量
第四节 足球运动员的无氧功率
第五节 足球运动员的个体乳酸阈
第九章 足球运动员的生化代谢特征
第一节 血清睾酮
一、血清睾酮在训练中的变化
二、足球运动员的血清睾酮特征
第二节 血清皮质醇
