自我测评：生活平衡日志

从“年轻大脑100天”计划的第8天起一周内，写生活平衡日志。使用下表，记下你每天从事所列活动花费的时间。不必追求精确。不过，要努力每天填写这张表，以确切了解你在每项活动中花费时间的比例。如果你花了很多时间做一项没有列出的活动，请写下你花费的时间，把这项活动填入“其他”旁边。你会在本书末尾找到填妥的样本。

使用你在“生活平衡日志”中记录的信息，回答压力（下）“大脑健康目标：压力”中的问题4。