你脑海中的三个困惑

当你听我说完这些，知道了人类身体有多么的神奇，你可能会有三个困惑，接下来我将为你解答。

如果身体有自愈能力，那生病就是我们自身的原因吗？

不是。我们每个人的身体都受到先天基因和后天环境两方面影响，所以思维方式会慢慢地向不同的方向发展。我出生在加拿大，这是个富有的国家，母亲有一手好厨艺，使我渐渐养成了健康的饮食习惯。父亲每天坚持锻炼，努力工作，并且高标准要求自己。此外，我很庆幸有一群知心好友的陪伴。这些东西都不是我能选择的，但它们给了我良好的生活习惯和和谐的社会关系。与此同时，别人对我的期待有时会让我很焦虑。对于这点，我同样无能为力，就像你我都无法选择自己的出身一样。你还要知道，如果你已经做错了什么，再去责备任何事情或任何人，包括你自己，都是于事无补的。事实上，责备只会增加你的焦虑，损害你的健康。但是，无论你的身体有多么神奇，无论你现在的健康状况怎样，你仍然有机会去改善它，即使只有微小的改变。有一点需要提醒那些疾病晚期的人，即使情况已经够糟糕了，积极的态度仍能给你带来快乐和平静，我会在第十章继续探讨。

既然我们的身体的自愈力那么强大，为什么我们还会生病甚至死亡？

即使我们已经有了这么多伟大的科学发现，仍然有很多谜题无法破解，其中就包括人类的年龄之谜。除非你有“X综合征”（一种真实且稀有的疾病，可以阻止人变老），否则你无法抗拒衰老。想一想我们吃了多少细菌和微生物，我们的身体承受了多少压力，我们会产生多少垃圾物质。这样艰巨的条件下，我们并没有想象中那样体弱多病，这是一件多么让人惊喜的事情。

如果身体能够自愈，为什么我们还需要药物？

我们通常是不需要药物的。大多数疾病都是能自愈的，比如背痛、抑郁心情、焦虑状态、儿童多动症和那些轻伤，都是不需要用药的。其他某些疾病，即使你吃药也很难痊愈。比如晚期癌症、帕金森综合征和严重心脏病，即使我们服用了适当的药物，也感觉不到好转。医学的作用范围仅限于那些我们自身不能治愈的疾病，以及那些可以通过药物治愈的疾病。有时候，我们就会产生误解，以至于有些人在他们应该吃药的时候盲目相信自愈力，更多的人则在身体可以自愈的时候服用药物。了解了身体的自愈力，你就能更好地知道什么时候你真的需要药物，什么时候不用。

有时药物的良好疗效会让我们觉得，无论什么时候生病了都应该吃药。但事实上，很多时候身体不需要药物就能恢复正常。绝大多数的感冒，无论你吃不吃维生素C都会痊愈；用不用阿司匹林，头痛也都会好；一些抑郁倾向用不用百忧解都会消失。要验证一个药物的治疗作用，就要拿出证据来，这就是我下一章的主题。