更新时间：2023-05-17 16:09:26
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版权信息
各方赞誉
文前
前言 与孩子一起，全力以赴
导读 克里斯蒂的故事
第1章 把体育还给孩子
家长参与过度
人生赛场的使命宣言
第2章 有效沟通
肢体语言的重要性
如何与教练沟通
沟通是最好的解决办法
如何与年轻队员沟通
沟通优先事项
行动胜于雄辩
第3章 全力以赴
充足的睡眠
合理的膳食
良好的情绪
心理意象
来点仪式感
积极的暗示
第4章 担当精神
制定第一个使命宣言
训练球员的担当精神
传达期望标准
成为孩子的榜样
采取公正可信的态度
如实反馈
立足现实
第5章 坚韧不拔
越挫越勇
积极思考
相信自己
思想停止法
心理比拼
心理韧性策略
练习冥想
精神张力
第6章 坚持本真
塑造忠于内心的特质
对抗“社交控”
找寻独特优势
相信自我价值
关注自己的感受
找到真正的梦想
第7章 回家路上
赛后生物学变化
建设性的反馈意见
巧妙谈论失误
赛后的坚定支持
第8章 专注自信
每个人都能得到奖牌吗
专注于最重要的目标
攀比注定失败
鼓励情感表达
直面公众不满
成功源于努力和能力
培养积极的内心声音
第9章 克服焦虑
什么是表现焦虑
加剧孩子的表现焦虑
如何缓解表现焦虑
第10章 脑震荡和运动损伤
脑震荡的诊断方法
再次遭受脑震荡
避免过早复出
脑震荡的预防
第11章 欲速则不达
压力之下的方向迷失
效能加速器
第12章 提早专业化之殇
提早专业化的压力来源
提早专业化的影响
如何找到并保持平衡
第13章 小蓝天足球队
担当精神
心理比赛
本真性
未来之路
信念
附录A 我的执教理念
附录B 脑震荡管理计划
后记
参考文献
译者后记 体育运动，助力您和孩子创造健康快乐的人生
