更新时间：2021-12-10 16:14:34
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疼痛防治百问丛书编委会
总审委员会
编者名单
主编简介
序言
前言
认识篇
1 什么是肌筋膜疼痛？
2 肌筋膜和肌肉有关系吗？
3 筋膜是什么？有什么作用？
4 肌肉也是器官吗？
5 人体有多少块肌肉？
6 全身的肌肉都一样吗？
7 肌腱和韧带有什么区别？
8 滑膜囊和腱鞘有什么区别，各有什么作用？
9 一个关节的运动由几块肌肉负责？
10 中医里的五脏和肌肉筋膜有对应关系吗？
11 饮食口味与肌筋膜病有什么关系吗？
12 肌筋膜炎和肌筋膜疼痛是怎么发生的？
13 什么情况可能发生肌筋膜疼痛？
14 听有人说，筋膜损伤是一切疼痛的根源，是这样吗？
15 肌筋膜与关节疼有没有关系？
16 肌筋膜的问题也会引起腹痛吗？
17 肌筋膜疼痛的发病与气候、季节有关系吗？
18 生气等情绪变化也会引起肌筋膜疼痛吗？
19 肌筋膜疼痛和起居行为习惯有关吗？
20 什么人容易发生肌筋膜疼痛？
诊断篇
21 肌筋膜疼痛都有哪些表现？
22 肌筋膜疼痛、肌痛、筋膜痛的症状有什么不同？
23 好多电脑族、低头族，经常觉得颈肩部酸痛僵硬等不适，是颈肩肌筋膜疼痛综合征的表现吗？
24 受凉或劳累后，或者晨起睡醒后，感到胸背部肌肉疼痛，咳嗽、转身等都疼痛难忍，是肌筋膜疼痛吗？还是心脏病或其他内脏疾病呢？
25 落枕后除了颈痛外，怎么还有头痛头晕啊？
26 头痛从后脑勺向上投射到头顶，甚至是眼睛，痛之入骨，是哪里的问题呢？
27 头痛且觉得脖子很僵硬，脑袋像上了紧箍咒似的，也是肌筋膜的问题吗？
28 一侧太阳穴附近头痛是偏头痛吗？
29 吃东西的时候痛，牙关开合困难，除了关节问题，也有肌筋膜的原因吗？
30 一些工作压力大的人，经常会感到前额、头后甚至眼眶痛，是怎么回事？
31 冷风吹或者转头时引发头痛，头颈部像是戴着一个帽子，箍得很紧，这是哪的问题？
32 为什么颈、肩、背、胸、上肢疼痛常常同时发生？
33 颈部的肌筋膜问题也可以出现胳膊麻疼吗？是谁的责任呢？
34 电脑族、低头族经常感觉到肩部酸胀痛，是哪里出了问题？
35 肩部痛，不能侧躺，胳膊一动就会有钻心一样的痛，也与肌筋膜有关吗？
36 司机师傅说一打方向盘就感到后背痛得厉害，是哪里的问题？
37 胳膊一向上抬就感到后背痛得厉害，是哪儿的事？
38 肩胛骨和脊柱之间疼得厉害，已经排除了心脏、肺和胆囊等脏器的原因，可能是哪里的毛病？
39 过度运动后出现的肩部外侧疼痛，是不是三角肌的原因？
40 低头伏案工作的人为什么脖子僵硬，且常伴头痛、头昏？
41 背部广泛的疼痛，从后脑勺一直到接近腰部的位置，而且疼痛会跑，一会这个地方疼，一会又跑到别的地方了，是怎么回事呢？
42 大家熟悉的肱二头肌和肱三头肌产生的胳膊痛有什么特点？
43 背部两肩胛骨之间酸痛，难以忍受，心情烦躁，是怎么回事？
44 肘部疼痛，在内侧和外侧骨头最突出的地方疼，不敢提东西，这是什么病？
45 手的大拇指根部肿痛、弹响，是怎么回事？
46 颈部的肌筋膜疾病能引起眩晕吗？
47 肩周炎是怎么回事？和肌筋膜疼痛有关联吗？
48 年轻的办公室白领颈部老疼，一转还有响声，一定是得了颈椎病吗？
49 落枕属于肌筋膜炎的一种吗？
50 颈肩综合征和肌筋膜炎有关系吗？
51 为什么颈部肌筋膜常受累？
52 青少年头痛查不出原因，常有低头玩电脑和手机的习惯，或长时间伏案学习，是和肌筋膜疾病有关系吗？
53 腰背痛、下肢痛的原因除了大家耳熟能详的椎间盘突出外，还有更常见的病因吗？
54 肌筋膜原因导致的腰背痛、下肢痛的发生率到底有多高？
55 既然腰背部、下肢的肌筋膜损伤这么常见，那么最容易导致疼痛的肌筋膜有哪些？
56 慢性骨筋膜室综合征是一种什么病？是什么原因引起的？身体的哪些部位好发此病？
57 听说有一种病叫做腰3横突综合征，一般都有什么表现呢？
58 为什么腰部棘上韧带、腰5骶1棘间韧带这么容易受损产生腰痛呢？
59 腰痛得厉害，腿也痛痛麻麻的，走路、弯腰、床上翻身都受影响，一定就是得了“腰椎间盘突出症”吗？
60 难道不是只有椎间盘突出压迫到神经才会引起下肢痛吗？肌筋膜损伤也会挤压神经引起下肢麻痛不适等感觉吗？
61 中医上讲“肾虚”会导致腰痛，那腰痛是不是代表肾脏出了什么问题？
62 经常有人说自己得了腰肌劳损，与肌筋膜病变有关系吗？
63 生活中经常有人说自己闪着腰了，那“闪腰”属于肌筋膜损伤吗？
64 有人早晨醒来，突然感到整个腰背部疼痛难忍，肌肉发紧，坐卧不宁，站、走不能，这也是肌筋膜的问题吗？
65 弯腰时脊柱两旁肌肉痛是怎么回事？
66 腰向两侧弯时疼痛明显，行走困难，咳嗽、打喷嚏加重是哪里的问题？
67 长时间开车后，出现下腹部痛伴有腹股沟处痛，已经排除了结石、内脏疾病，可能是什么原因呢？
68 与臀部疼痛相关的肌筋膜有哪些？
69 臀部疼痛，不敢久坐，自己按压臀部有压痛点，是臀大肌肌筋膜的事吗？
70 劳累后出现了臀部疼痛，同时还有大腿疼痛，医生诊断为“臀中肌综合征”，这是一种什么病？它是怎么引起的？一般有什么表现？
71 梨状肌在身体的哪个部位？坐骨神经痛与梨状肌综合征有什么关系？
72 与髋部疼痛相关的肌筋膜有哪些？
73 许多跑步爱好者，会出现膝关节外侧疼痛，被诊断为“跑步膝”，这是什么病？什么原因导致发病的呢？
74 导致大腿根内侧、腹股沟区疼痛的肌筋膜有哪些？
75 内侧疼痛，不敢向外伸腿，最可能受伤的是哪块肌肉？它损伤的原因及疼痛特点是什么？
76 跳舞前准备活动时拉伸大腿就突然感到大腿内侧根部疼痛，可能是哪块肌肉被拉伤了？它导致的疼痛有何特点？
77 大腿前侧疼痛，向前伸小腿时疼痛明显，连带着膝关节活动受到限制，最可能的原因是什么？
78 大腿后侧疼痛，可能会是哪些肌筋膜损伤呢？
79 经常做跳跃动作锻炼的人，会出现膝盖前侧疼痛，这是什么病？它是怎么引起的呢？
80 有人说：老年人的膝关节痛，“罪魁祸首”不是骨质增生，而是肌筋膜病变，是这样吗？
81 有些人剧烈运动后会出现小腿肚抽筋的现象，这是什么原因呢？
82 有的人为了健身减肥，选择长时间走步，结果几天后感到小腿前外侧疼痛，这可能是什么原因？怎样缓解呢？
83 有的人跑步运动后，渐渐出现脚踝后侧疼痛，看着还有点肿胀，严重的时候足跟不能着地，是什么原因？
84 脚后跟疼是长了骨刺吗？跟痛症的特点是什么？
治疗篇
85 急性肌筋膜疼痛有什么可以自我救治的办法？
86 肌筋膜疼痛不及时治疗会有什么后果？
87 肌筋膜疼痛能治愈吗？
88 得了肌筋膜疼痛，去医院看什么科？听说医院新开了疼痛科，可以治这个病吗？疼痛科都治些什么病？
89 肌筋膜疼痛治疗原则是什么？有哪些治疗方法？
